如何在饮食方面控制高血压控制

①号专家的解答结果: 正常，人老了都会有静脉曲张，造成血压很高，如果没有出现不舒服的症状可以考虑不用药，如果感觉不舒服，建议用些降压的药物控制下 年龄 收缩压（男） 舒张压（男） 收缩压（女） 舒张压（女） 16—20 115 73 110 70 21—25 115 73 110 71 26—30 115 75 112 73 31—35 117 76 114 74 36—40 120 80 116 77 41—45 124 81 122 78 46—50 128 82 128 79 51—55 134 84 134 80 56—60 137 84 139 82 61—65 148 86 145 83 以上统计为98年完成的，现在人平均血压有所增加。

②号专家的解答结果: 近半个月时间老人血压升高，询问饮食的注意事项 你好这个可能和饮食有一定的关系，尽量少吃油腻的东西，尤其是晚上，多吃一些根茎类的蔬菜，像萝卜、藕等。

③号专家的解答结果: 您好，血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则！ 对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类 ① 叶菜类芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; ② 根茎类茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; ③ 瓜果、水果类西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子; ④ 花、种子、坚果类菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心; ⑤ 水产类海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼; ⑥动物类及其他牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

④号专家的解答结果: 您好，178的血压确实很高了，这时候应该考虑药物控制一下，单纯的饮食控制效果往往难以取得好的效果。 您好，在饮食方面应该注意少吃盐，少吃油腻的的食物，如果吸烟的话，也尽量少抽，最好找医生开药好好控制一下，在这里只能给你原则性的指导，高血压要个体化治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 作为老年人来说,理想的血压高压一百四以下,低压九十以下,收缩压为90～140mmHg,舒张压为60～90mmHg,脉压为30～50mmHg,这个是比较标准的,不过一般年纪大了,血管弹性差,所以老年人多半为收缩期高血压 蜂王浆和蜂胶除了对高血压本身有一定好处，还可以预防并发症。螺旋藻含有蛋白质，多种维生素，多种微量元素，对高血压，糖尿病，胃肠不适，贫血等都有好处。沙棘油主要成分是不饱和脂肪酸，能够软化血管，清除血管垃圾。能够预防高血压。

⑥号专家的解答结果: 收缩压为90～140mmHg，舒张压为60～90mmHg，脉压为30～50mmHg,不过年纪大了,血管弹性差,所以老年人多半为收缩期高血压. 如果明确是高血压,必须要长期服药.不能间断.那样更危险,血压178是挺危险的

⑦号专家的解答结果: 血压正常的在 舒张压压60--90毫米汞柱 收缩压90--140毫米汞柱 .测量血压需要休息15分钟以上,3次非同日的测量低压高于90,高压大于140才可以确诊高血压, 高血压患者的饮食宜忌 ①碳水化合物食品 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡

⑧号专家的解答结果: 想要知道高血压要在饮食方面如何预防和治疗 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

⑨号专家的解答结果: 血压高了，容易导致中风等疾病的发生，切忌！ 建议使用西药把血压控制在正常范围以内，在行食补， 辛辣和生冷的食物都不宜吃，在一个很重要的是，一定让老人保持良好的心理状态也很关键！

⑩号专家的解答结果: 你好，高血压是外周循环动脉压力增高导致的病变，引起这个机制的原因可以见于动脉硬化，钠盐摄入过多，情绪影响，以及继发性的肾脏疾病等原因。140/90为临界高血压，老年人能在这个数值之下就算是正常。而高压高多表现为老年人的动脉硬化导致，属于老年人的退行性病变。 初步建议，老年人出现高血压只有药物积极治疗，饮食只起到一个辅助作用。找出原因，比如血脂，尿常规，情绪等多方面因素。需要进一步积极检查。药物方面建议使用平稳降压药物如贝尼地平，缬沙坦治疗，一天一片降压平稳。饮食禁食辛辣油腻，减少钠盐摄入。这样治疗就会稳定血压了。希望患者身体健康。