如何养护肝脏

①号专家的解答结果: 肝掌和蜘蛛痣的出现一般认为与肝脏对雌激素的灭活作用减弱有关。由于体内雌激素相对增加，引起动脉性毛细血管扩张。当肝细胞坏死、肝功能损害严重对蜘蛛痣数量多、面积大;反之，则数量少、面积也小。蜘蛛痣并非肝脏病人所特有，女性在妊娠期以及一些能引起末梢小动脉扩张的疾病如类风湿节炎、长期饮酒，甚至在正常人也可偶尔出现。 蜘蛛痣常见于急、慢性肝炎或肝硬变，建议可去正规医院检查治疗。生活方面记得不要熬夜、酗酒、抽烟，不要乱吃吃太多药物，要控制体重，心情尽量保持开朗，最好别让他郁闷

②号专家的解答结果: 肝脏是人体的解毒器官，也是人体唯一有自我修复功能的解毒器官，也就是说，就算肝脏受损了，它也有自我修复作用(主要是依靠蛋白质和其他营养物质)，，一旦所需要的营养物质不够，免疫低的话，那么，它就失去了很好地修复的功能，换句话说，平时我们的肝脏有点小损小伤，都可以自行修复，，一旦我们感觉到或者在检查中发现肝脏有了问题，那么就算是比较严重的了，其实，依靠平时良好的习惯，来保护自己的肝脏，尽可能避免病变，也是可以的 我们早饭一定要按时吃，有条件的一定要注意早餐的质量，长期不吃早餐的人，容易得结石病，特别是胆结石，人体肝胆是相照应的，胆囊如果病变，那么肯定会影响到肝脏。　 注意适量的运动，提高免疫力，也能防止脂肪积聚，尽可能避免脂肪肝(就是肝细胞上有脂肪，这些细胞会失去解毒功能)。　 注意营养，维生素C，维生素B族有减轻肝脏负担的作用，，卵磷脂能帮助肝脏分解脂肪，胆固醇。

③号专家的解答结果:多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 少饮酒 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！ 饮食平衡 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。 心情舒畅 由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。 适量运动 在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。 服饰宽松 宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。