如何养肝护肝

①号专家的解答结果:你好，你平时应酬较多，是伤肝又伤胃的，建议你以后能少喝点就少喝点，这样对你的胃和肝都是不好的，　健康人体肠胃有400种细菌，有益菌占着绝对优势。一旦有害菌占了绝对优势，胃肠菌群就会严重失调，有害菌及其排出的毒素侵蚀胃肠黏膜，导致胃炎、消化性溃疡、结肠炎等各种肠胃病。 既然肠胃病是因为有害菌引起的，按理说只要消灭了有害菌，肠胃病就会得到遏制。于是，抗生素药物应运而生，，抗生素并没有让医学界惊喜多久肠胃病患者虽服用了大量抗菌消炎药，但吃药有用，停药复发，病情越来越严重，以至于急性肠胃病转为慢性肠胃病，甚至顽固性肠胃病。 　　传统药物大多含有抗生素，对急性肠胃病有效，但在消灭有害菌的也消灭了人体必需的有益菌，造成肠胃菌群失调，肠胃病反复感染、久治不愈。 抗生素等传统药物又造成有害菌的耐药性大大增强。“以药治菌”不及“以菌制菌”，医学界将根治肠胃病的科研重点转向了微生态活菌制剂。 　　科学家们惊喜地发现，双歧杆菌是有害菌的真正天敌，担负着抑制腐败菌、清除毒素和致癌物、激活溃疡粘膜自我修复的特殊功能。2005年，联合国国际生态安全科学院正式宣布，补充高含量、高活性的双歧杆菌是提高肠道免疫的唯一途径。 须切实增加肠道双歧杆菌数量，从根本上增强肠道营养吸收。九株浓缩液每单位含双歧杆菌300亿，能迅速增加肠道吸收能力，瘦弱人群服用九株浓缩液服用8-15天食欲增强、有明显饥饿感，厌食、偏食消失;服用1-2疗程肠胃舒畅、食欲旺盛、精力充沛、体重增加明显;服用3疗程男人健壮、女人丰满、体重体形达到标准水平。 必须服用以菌制菌的微生态制剂。 　　九株浓缩液是国际首个肠胃同治的活菌制剂，具有传统药物无可比拟的两大神奇 　　一奇九株浓缩液30分钟起效，杀灭有害菌快而彻底，只杀有害菌，不伤有益菌，被医学界誉为“肠胃有害菌的天敌”。 　　二奇独含Cp因子促进肠胃有益菌大量增殖，重构强免疫力菌膜屏障;并促进胃肠黏膜细胞再生及自我修复，这样肠胃病愈后不复发。 　　活菌九株浓缩液以菌制菌 不复发 　　九株浓缩液适宜人群慢性肠炎、结肠炎、胃窦炎、慢性胃炎（糜烂性、浅表性、萎缩性、反流性）、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、恶心呕吐、返酸打嗝、腹泻、便秘、肠鸣、粘液便、脓血便、消化不良、体瘦体弱、便不成形。

②号专家的解答结果: 您好，养肝护肝22字法则多饮水、少饮酒、饮食平衡、心情舒畅、适量运动、 服饰宽松 。 应酬多是最伤肝的，一定要饮酒适量，切不可贪杯过量。 日常生活中要注意。 1. 保持乐观，切忌生气、急躁、焦虑，以免伤肝。 2. 睡眠充足，有利护肝。 3. 避免过度疲劳，以免增加肝脏的负荷。 4. 过度饮酒伤肝，尽量避免。 5. 避免滥用药物。 6. 农药、化学气体、化学药剂等容易累积在肝脏中，影响健康，使用时避免直接接触，最好戴口罩、手套。 7. 注意饮食卫生，少吃生食、隔夜或不新鲜的食物。 8. 适当补充对肝脏有益的食物，如韭菜、葱、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、桑椹、牡蛎、鲈鱼、蚬、鲭鱼、瘦猪肉、猪肝、牛肝、等。 9. 避免不必要的打针、输血或针刺（纹眉、针灸），容易因器具污染而传染肝病。 医生询问: 以前有肝的毛病吗？希望我的回答对你有所帮助！

③号专家的解答结果: 肝脏解毒功能的原理在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。 具解毒和护肝等功效的食品 荞麦含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。 芦笋含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常症状。辅助治疗肿瘤疾患时，必须每天食用才能有效。 卷心菜甘蓝类蔬菜，富含叶酸。 胡萝卜增强人体免疫力，保护多种脏器。 花椰菜常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 大白菜所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对动物蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素（老年痴呆症的罪魁之一）。 大蒜能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。，中医认为，大蒜作为一种热性药，过多食用会引致肝阴，肾阴不足，从而引起口干、视力下降等症状，有肝病的人过量食用大蒜，可造成肝功能障碍，引致肝病加重。 金针菇中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。 魔芋所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质，防止癌瘤，提高机体免疫力。 韭菜春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。 莲藕涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力，防癌抗衰老。 南瓜能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力 萝卜含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。 大葱可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。 菠菜含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。 番茄凉血平肝，清热解毒。 西葫芦预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。 山药增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。 豆腐原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解毒。 豆芽黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒、抗癌肿能力。 绿豆芽有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。 蚕豆含磷脂、胆碱，增强记忆力。抗癌食品，止血解毒。 绿豆清热解毒，保肝明目。 豌豆含维C和能分解体内亚硝酸铵的酶，据抗癌防癌的作用。 苹果醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。 杏含B17极为丰富，而B17是极为有效的抗癌物质，对正常健康的细胞没有任何毒害。 香蕉润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。 猕猴桃烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。 葡萄含花青素、白藜芦醇等天然抗氧化剂。滋肝肾、生津液。 山楂含黄酮类化合物和维C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成。 大枣保肝，抑制癌细胞。 橄榄解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。 橘子新鲜柑橘汁中含抗癌活性很强的物质“诺米灵”。 木瓜所含番木瓜碱能抗肿瘤。 梨患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。 西瓜清热解暑，治疗黄疸有一定作用，消除肾脏炎症。 橄榄油防癌，防辐射，公认的绿色保健食用油。 花生油预防肿瘤类治病。 色拉油预防肿瘤类治病。 香油/麻油保护肝脏。 酸奶保健，抗衰老，防癌。 兔肉高钙低脂低胆固醇，补脑，是肝病、糖尿病患者的理想肉食，“荤中之素”。 鸡蛋对人体肝脏组织的损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，所含的微量元素也具防癌作用。 鲤鱼清热解毒、富含卵磷脂，增强人的记忆、思维、分析能力 鲫鱼滋补食疗，肝炎、肾炎、高血压等的患者可以常食。 带鱼养肝补血、补虚泽肤，降低胆固醇，对脾胃虚弱、消化不良者十分有益。 海参典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物、对高血压、肝炎、冠心病、神经衰弱等病人和老年人有治病强身的作用，所含微量元素钒居各食物之首，增强造血功能。 牡蛎降血压、滋阴养血，含丰富的肝糖原，缓解体力不足、改善疲劳，提高肝脏功能，含蛋白质和铁较多，治贫血。 平鱼延缓机体衰老，预防癌症，但属发物，慢性病和过敏性皮肤病患者不宜食用。 虾补锌、镁、钙等，能防代谢综合征等，但和葡萄、柿子、石榴、山楂同食易引起不适且降低蛋白质的营养价值（含20%蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍）。 鱿鱼含丰富牛磺酸，预防糖尿病，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精引起的肝脏功能损害，作为下酒菜再合适不过了，抗病毒、防辐射。 甲鱼甲鱼能抑制各类癌症，“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。”但性寒味咸，一次不可过多食用（30g即可），且肝炎病人、肾衰病人、孕妇、失眠者不宜食用。 花生预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。 核桃所含的磷脂对脑神经有良好保健作用，所含的脂肪酸是亚油酸，是一种肌肤美容剂。核桃仁表面的褐色表皮有营养，食用时不宜剥掉。 蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。 茶坚持长期饮茶，可以有效抑制膀胱癌、肾癌、肝癌等，因为茶能阻止亚硝酸基化合物在人体内的合成以及减少黄曲霉素对人体的不利影响。忌饮烫茶、冷茶（滞寒、聚痰），忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是泡出），即饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收）， 忌饮隔夜茶（维生素易流失，蛋白质、糖类成为细菌霉菌繁殖的养料）。

④号专家的解答结果: 你好，肝脏属于刚脏所以平时心情保持舒畅，少喝酒 建议平时多休息，定期做下肝功能的检查 祝你健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 黑米粥和红枣粥适合春季护肝 蜜糖红茶冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。