怀孕吃什么好？

①号专家的解答结果: 孕期不适宜吃螃蟹、山楂、薏米、甲鱼、海带、浓茶、烈酒、咖啡、花椒等食物。 孕期注意均衡饮食，少吃高热量的食物，多补充优质蛋白，多吃蔬菜水果。

②号专家的解答结果: 大多数孕妇情绪波动大,休息不好,疲劳,要注意休息,精神放松.妊娠后期由于对分娩的担心,精神焦虑等因素会引起头痛,也有可能是妊娠中毒症所致.孕妇应该保持心情愉快,情绪乐观,避免不良情绪的发生和影响.即使遇到不愉快的事也不要苦恼发怒,这对孕妇自身的健康,特别是对于胎儿的健康发育,是非常有好处的. 适当增加含铁食物（含铁量较高的谷类有糙米.小米.玉米.燕麦;豆类有绿豆.紫芙豆.黑芝麻;蔬菜有菠菜.芹菜叶.苦菜.土豆等;各种动物的肝脏,尤其猪肝.鸭肝含量为高;菌澡类有紫菜.海带.黑木耳;海产品有海蜇皮.虾米.虾皮等. 根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么.少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针.这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲.

③号专家的解答结果: 你好.孕妇不能胡乱吃药,避免接触化学品,农药,放射性的工作（如电脑）,少看电视.洗澡时,水温不要太高,不可采用盆浴,饭前后不可洗澡,洗澡时间不可太长,不可用碱性肥皂洗上阴. 家务事,以不劳累为主,不登高,不搬抬重物,不弯腰.洗衣服不宜用冷水,避免受凉感冒,一次不要洗得过多,以免过累引起流产或早产.性交方面,头3个月和分娩前2个月必须禁止性交.不可吃凉性的食物,如西瓜,雪梨这些都不可以.怀孕期间,绿豆,惹米这两种都不可以吃.可以多吃核桃,茨实.

④号专家的解答结果: 怀孕后不要过多食用刺激性的食物。饮食要营养合理化，这要才有利于胎儿健康发育、 根据个人喜好选择食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，，无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇的喜好，以确保营养充足。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 (1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 (2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。 (3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，应摄入适量的植物脂肪。

⑥号专家的解答结果: 你好，注意平时的生活保健 1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等; 　　2．多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品; 　　3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症; 　　4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等; 　　5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 　　6．有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

⑦号专家的解答结果: 你好，怀孕后如果还没补充叶酸和钙片的话是需要及时的补充，一直补充到怀孕后三个月 建议孕期用药谨慎，感冒可以服用中成药，孕前三个月是禁止性生活的

⑧号专家的解答结果: 就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药;最安全办法是去看医生，找出病因。 自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产;，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕 此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

⑨号专家的解答结果: 怀孕的早期，吃什么都行。 到怀孕的中期，一般饮食就不够了，要补钙和锌的。

⑩号专家的解答结果: 怀孕前及怀孕后的最初三个月，需要补充叶酸，平时的饮食注意清洁卫生，营养按照现在的生活水平，平常的饮食，增加些蛋类，牛奶及豆浆，水果就足够了，怀孕不是生病，孩子生长需要营养，但也不是无限制的，营养过剩，不但对母亲有影响，还会造成胎儿体型过大，造成难产及增加产伤发生机会。 象木耳、核桃、芝麻，花生，无花果这些可以适当增加，肉类以鱼虾这些水产品为好，鱼肉中的蛋白对促进胎儿的脑发育会有好处。泥鳅的营养也很好。不宜吃的是生冷的，过凉的，刺激性大的东西，如果身体很好，不要想着吃什么药店里买的营养品什么的，除了增加身体的负担，没有多大的用处。还有不要抽烟喝酒，