我很烦，真的很烦怎么办

健康新闻 2023-05-30 12:30健康新闻www.jianfeiren.cn

患者年龄21 患者性别女最近有一个多月了，心情总是不好。烦躁的不行，脑袋里乱七八糟的，感觉很累。总是很想在家里在爸妈身边呆着才会安心一点。不想面对乱七八糟的事情，好累啊，心里。想要得到的帮助:怎么样才能改变这种不好的状态。

①号专家的解答结果: 不知道您是不是有什么心事，如果是有什么事情不好解决的话，可以找信任的朋友或者父母谈谈。如果真是很疲惫，建议抽出一些时间好好休息，不过我们是不可能永远在父母身边的，我们可以尽可能的抽出时间陪父母。

②号专家的解答结果: 要学会独立。你的未来你爸妈仲有一天不在身边的。你已经20岁了，不要还像个小孩子一样，要学会独立，你的生活爸妈只能在你累的时候做好吃的给你，家人很重要，但未来就是你照顾他们的时候了。

③号专家的解答结果: 你好，你这个属于肝气郁结的症状临床上，，尽可能保持开朗的心情，进行适当的体育锻炼及其他活动，以排遣郁闷、松弛心情; ，要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，忌食辛辣食物、戒烟戒酒; ，可以考虑进行必要的药物治疗，比如逍遥丸—

④号专家的解答结果: 你好，人真要活着就会有烦恼，有不顺心的事，不能去回避建议应该勇敢的面对生活，不要被生活所吓到，可以暂时的放松下还是要进入自己的生活中去祝你健康该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 思想累心情烦躁是暂时性的心理障碍根据你说的情况建议你从紧张的环境里放松一下自己到外面走走加强体育锻炼和朋友多交流把心理的话说出去那样你会感觉心理舒服一些的别把事憋在心理容易生病的

⑥号专家的解答结果: 朋友你好！我想告诉你的是抑郁症只是心灵的小感冒，是心理疾病中很普遍的一种，是可以完全治愈的！你一定要先了解这个。而且对自己的状况抱有积极的心态。因为你对自己的一切“病症”都有自知力，并且主动积极的去求医，希望自己好起来，所以可以断定你的情况并不是很严重，通过心理咨询是可以恢复的。

⑦号专家的解答结果: 是不是有什么心事闷在心里啊建议多跟朋友交流，解开心结，放松压力，多参加户外活动就好了

⑧号专家的解答结果: 你好你主要还是一个心态的问题这个只要克服心理方面的障碍就是没问题的还是应该多和别人交流可以和父母多交流一下不要都藏在保持一个良好的心态如果觉得实在太烦可以去旅旅游医生询问: 你好请问还有其他不明白的地方吗

⑨号专家的解答结果: 你好，您的情况存在抑郁的倾向，多音精神紧张，压抑等因素诱发的关键是要调整好心态，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，凡事想开些，不要自我烦躁，要广交良友，善于倾诉，不要自我封闭自己，积极锻炼身体增加机体抵抗力

⑩号专家的解答结果: 你的这种情况有可能是由于受到某种应激时间后出现的一种心理症状。这种情况还是需要从心理上去解决的，建议你可以多去参加一些集体性的活动，不要总把自己封闭在一个无人的场所，这样就会越来越不好的，多做一些事情，让自己充实起来。

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