血压过高的人应该尽量少吃什么？

①号专家的解答结果: 血压高与您的饮食习惯有关系，所以控制饮食中脂肪的摄入量至关重要。 关于高血压的饮食，主要包括以下方面 饮食要低盐低脂，戒烟酒。其他的没有什么特殊要求，食疗对高血压有一定效果。对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类 ① 叶菜类芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; ② 根茎类茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; ③ 瓜果、水果类西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子; ④ 花、种子、坚果类菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心; ⑤ 水产类海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼; ⑥动物类及其他牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血压食疗法

②号专家的解答结果: 关键是坚持低盐饮食，也不是无盐饮食。保证营养的前提下，低脂饮食。烟酒戒掉。 高血压患者的饮食宜忌 ①碳水化合物食品 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

③号专家的解答结果:①减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6g。 ②补充钙和钾盐，多吃新鲜蔬菜、多饮牛奶。 ③减少脂肪摄入。 ④限制饮酒，每日不可超过相当于50g乙醇

④号专家的解答结果: 高血压病因至今尚未明确,但与人的不良饮食,起居习惯及精神因素有很大的关系. 建议控制体重、低脂低盐饮食、适当运动等措施，合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,自我管理;不奏效时使用药物 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:低盐饮食，还有少吃胆固醇高的东西，还有要多运动减肥

⑥号专家的解答结果: 你的这种考虑要控制饮食。 第一是要低盐饮食，每天的食盐量不超过6克，第二要少食油腻食物，多吃蔬菜，必要时长期服用降压药物

⑦号专家的解答结果: 你好。这是需要改变不良的饮食习惯。 饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类 ,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜 ,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.

⑧号专家的解答结果: 平衡饮食，控制总热量主食应以谷类为主，粗细搭配。粗粮中可适量增加玉米、小米、莜面、燕麦等成分，保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。 高血压患者的饮食宜忌 ①碳水化合物食品 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡

⑨号专家的解答结果: 你好，一般是需要注意休息和低胆固醇低盐低脂肪饮食！ 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度

⑩号专家的解答结果: 这情况最好少吃食盐，最好不吃动物内脏 多吃些水果蔬菜是比较好的，尤其是芹菜，这个有较好的降压作用。正规用药还是不可忽视的。