失眠啊啊啊啊....

①号专家的解答结果: 你好，你这种情况下可能是喝咖啡引起的。 你好，你这种情况下可能是喝咖啡引起的。因为咖啡有提神的作用。平时就是在睡前不要过于兴奋。

②号专家的解答结果: 喝咖啡会影响你的睡眠质量. 睡前要用热水泡脚20分钟,如果在床头前放上一碗醋,有助于入睡.

③号专家的解答结果: 您好，这个应该是暂时的，不用担心。可能您对咖啡比较敏感，再加上身体可能一时没反应过来。 以后可以睡觉前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，睡前不要做剧烈运动，也别想事情，肯定会睡个舒服觉的。

④号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理 1,经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 2,睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.

⑥号专家的解答结果: 你好，你本来睡眠都有问题，还喝咖啡，这样就更加难以入睡了，建议以后在睡前一定不要咖啡，咖啡具有提神的作用，喝了更加兴奋的。 按照道理来说，你累了一天，应该是很容易睡觉的，你睡不好，是你饮食习惯造成的，也就是你睡前喝咖啡造成的，以后一定要注意，睡觉前不要喝咖啡，也不要吃太饱，更加不要想其他兴奋的事情，这样会改善你的睡眠的。

⑦号专家的解答结果: 从症状来看应该是植物神经功能紊乱 建议注意休息，避免精神紧张，药物方面可以口服谷维素片、维生素b 1片进行治疗，不宜睡前喝咖啡等兴奋神经系统的饮品

⑧号专家的解答结果: 你好 你的情况考虑是睡前喝咖啡导致的。 不要过于担心，注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康!