产后注意事项?

①号专家的解答结果: 好好休息、要注意预防产后出血; 由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故，产妇几乎都有便秘的困扰，吃些青菜水果。 要注意阴部卫生，调理饮食，加强营养 。

②号专家的解答结果: 女士你好，产后应该注意的是休息好，要营好，更要心情好。 月子里很容易做病的。所以还要注意不能吃刺激性强的东西，凉的，辣的，酸的，硬的。都不要吃的。也不要吃得油腻。

③号专家的解答结果: 一定要多请教一下老辈，传统的坐月子效果是很好的。 简单的给你说一下，营养饮食 　　“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。 　　每日包括主食500克 　　肉类或鱼类150－200克 　　鸡蛋3－5个，豆制品100克 　　豆浆或牛奶250－500克 　　新鲜蔬菜500克 　　每顿饭后吃水果1－2个 　　，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。 　　体形恢复 　　据统计大约有10％的妇女生育后会逐渐”发福”而肥胖。若要恢复原有体形防止”发福”，应该从锻练及饮食方面着手。 　　1、适当运动。24小时后可下床活动每天2－3次，每次半小时，产后半个月可做些轻便的家务，但要避免过早地干重活。 　　2、坚持锻练。体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧。 　　3、坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。 　　4、合理膳食。少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物，少量多餐，粗细搭配。如果产后已经发胖，要注意减少热量较高的主食，满月后坚持有计划的体育锻练，如散步、打球、跑步、游泳、骑车等，有些产妇想恢复体形而于产后束腰或使用腹带，不宜提倡。

④号专家的解答结果: 你好 刚生完孩子，身体还比较的虚弱，需要注意保暖，不要吹风，不要吃生冷的东西。 要注意清洁外阴，注意自己的休息，注意吃一些补气血的东西！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 产后一定要注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，保持外阴及阴道的清洁和卫生。在产后一月内不要有性生活。 注意恶露情况，如果出血时间长，有味，英考虑是妇科炎症或残留物引起，最好去医院做B超进行查看子宫的恢复情况。

⑥号专家的解答结果: 您好，不要太劳累，多休息，前几天多平躺，也要稍微走动 产后6个月注意锻炼身体，因为这6个月你的脂肪是流动的，适宜恢复身材，并且要注意避孕措施，家人多关怀以免产生忧郁症情绪，还要注意避孕，如果母乳喂养的话要避免吃一些过奶的食物。祝您和您的宝宝都健康