经常头痛和腰痛如何治疗？

①号专家的解答结果:2. 腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损. 临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。 你可以试一下倒走，看疼痛感会不会减轻。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走。 倒走如果不方便，建议做个模拟体验赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。 如果有帮助的话，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走的原理相同，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。 功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现，有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。 祝你早日康复！ 更为详细的资料http://www.zhengzhiben.com/03yaotong/0060.asp

②号专家的解答结果: 建议方法 　 揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日。 饮食注意事项 　　宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 提问人的追问 2010-4-7 16:26:33那有没有适合她这种症种的补品？好让她可以好点

③号专家的解答结果:你好！ 你的症状应该是由劳累引起的腰椎病 建议去作个腰椎CT检查 此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用 治疗可以选择中医外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法. 既避免了口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。 而且康复后不易复发. 祝愿早日康复!