我应该怎么办

①号专家的解答结果: 急性腰部损伤，腰椎间盘突出。 一睡硬板床 二注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,有利了腰椎病的恢复 . 护具佩戴时间不要过长，避免引起腰肌萎缩。 三平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 四平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰. 加强腰背肌的过伸型联系。 五急性发作期绝对卧床休息三周以上,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 如果，症状持续加重可以采取手术治疗。药物疗效不太确切，以理疗为主。

②号专家的解答结果: 腰椎间盘突出症是人类所特有的病，主要是腰椎承受压力大及腰部用力不当有关，目前治疗该病的方法主要，中医特有的推拿八法效果较好，西医主要靠牵引及止痛药物，效果不佳应考虑手术治疗。 建议你，平时应注意睡硬板床 ，卧床至少3个月，半年内注意腰部不要用力，及弯腰活动，是非手术治疗显效的基础，疼痛期间可适当服用腰痛宁等药物。

③号专家的解答结果: 你可以选择针灸为主的中医综合治疗效果最佳。服药治疗效果不佳。 多数情况下针灸治疗腰椎盘突出效果较好，不过对于医生的选择穴位和对于所选穴位的针刺角度和深度不同就会产生不同的临床效果，多数情况下，从我的经验来看，中医综合治疗效果最好，很多具备手术指征的患者都可以很好的治疗痊愈。他的机理并不是使得突出的髓核回纳，而是改变具体的神经以及各种组织的结构的适应性关系，使得各种组织适应了新的环境，消除产生的炎症水肿，而彻底解决。如果配合中药口服加上外用治疗，则效果更佳。 简单方法,你可以自己使用粗重并且长一点的擀面杖敲击腰部的痛处（必须要肌肉丰厚处）,力度以局部酸胀疼痛,并且可以忍受为度,每天一次,每次大约20分钟,连续三天即可明显见效,一周到几周或者可以恢复.