增强体质和抵抗力

①号专家的解答结果: 你好！你的抵抗力太差，说明你的身体素质太差。导致你的免疫能力太低。现在市场上有很多增强免疫力的药物，你可也试一下。 ，你也可也通过一些食物来达到疗效。使用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等，可也有一定的效果。 还有，你应该多做运动，加强锻炼，这个方法也不错。

②号专家的解答结果: 您好，增强体质要注意多休息，避免劳累，加强营养。在这个的基础上多参加体育锻炼。 还有些增强鼻黏膜抵抗力的方法就是早上用冷水洗脸，长期坚持能使鼻腔粘膜应对寒冷的刺激的能力增加，这样就会少患感冒的。 还有些是通过药物增强免疫力的。如果不是免疫力很差的患者是不推荐的。 这样的药物有口服的香菇菌素片之类的和皮下注射的胸腺肽。这些（尤其是后者）主要是用于在某些疾病使免疫力低下时使用的，以增强抗病的能力！ 建议你平常生活中多注意就好了！

③号专家的解答结果: 抵抗力差的话一般医学上称为免疫功能低下，这种情况多数是细胞免疫低下导致的 西药可以有胸腺肽、阿糖胞苷等都是提高免疫力的，中药中一般补气的药物都有这个作用，如黄芪，人参之类的，但所有这些药物中唯一公认的能预防感冒的只有玉屏风颗粒，它对于那种体质虚弱，容易自汗，怕风，易感冒等效果更好，建议您服用玉屏风散保健，一般至少三个月，那是纯中药，没什么副作用

④号专家的解答结果: 体质差可能营养不良，不爱运动造成 增强体质可从锻炼身体开始，平时适当补充一些钙铁锌，合理安排作息就行了 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，你提供的情况看不是病理状态，多锻炼就可以 你好，你提供的情况，你的情况不是病理状态，是抵抗力差，建议你多吃一些有营养的东西，注意规律饮食，形成规律的生活习惯，多进行体育锻炼，可以增强体质

⑥号专家的解答结果: 增强体质很重要的一方面是要保持运动，这样血液循环才会通常，身体的免疫系统运转才会好 是可以煲点药汤喝，推荐红鲤鱼煲当归川穹，或者是煲猪肝瘦肉粥都是可以的

⑦号专家的解答结果: 提高免疫力必须要常锻炼身体增强体质，有健康的体魄，有足够的睡眠和休息时间，加强自己抵抗力，多吃水果青菜，多喝水，利尿通便，排出残留在体内的毒素，营养要好，有乐观主义的精神面貌，放宽自己的心情，不要给自己过多的压力，有个和谐温馨的家庭环境和生存环境，保持个人卫生和环境卫生！ 有科学正确的人生观和价值观！端正生活态度！你要保持室内有一定的湿度和温度！ 不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟酗酒，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！

⑧号专家的解答结果: 提高抵抗力关键是加强体育煆练. 加强营养.不偏食.可肌注或囗服转移因子.对提高机体免疫能力有肯定的疗效. 提问人的追问 2010-4-8 20:29:59那哪个牌子的囗服转移因子效果好些呢