糖尿病患者能做大量运动吗？

①号专家的解答结果: 您好，糖尿病患者进行适量的锻炼对身体有益无害。 无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。

②号专家的解答结果: 是不可以的！糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，不能盲目地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高;，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。 最低强度运动（约30分钟）散步、做家务、打太极拳、开车购物。 低强度运动（约20分钟）跳交谊舞、下楼梯运动、平地骑车、打桌球。 中等强度运动（约锻炼10分钟）平地慢跑、溜冰、做广播操、上楼梯运动、划船、打羽毛球。 高强度运动（约锻炼5分钟）跳绳、游泳、举重、打篮球。 医生询问: 你可以参考以上运动适当锻炼

③号专家的解答结果: 糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高;，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。也不能运动量过小起不到锻炼身体的效果 可以简单运动一下，不要太剧烈，而且经常锻炼，对身体是有益的。最好从吃第一口饭算起的饭后1小时开始运动，每次运动的时间一般为20～30分钟，一般不超过1小时，包括运动前准备活动及运动后恢复动作。像散步、做家务、打太极拳等都可以。

④号专家的解答结果: 你好，糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高;，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。也不能运动量过小起不到锻炼身体的效果。 以下每种运动在所列出的相应时间内锻炼，平均消耗约80千卡热能。随着运动时间的延长，所消耗的热能会逐渐增加。 最低强度运动（约30分钟）散步、做家务、打太极拳、开车购物。 低强度运动（约20分钟）跳交谊舞、下楼梯运动、平地骑车、打桌球。 中等强度运动（约锻炼10分钟）平地慢跑、溜冰、做广播操、上楼梯运动、划船、打羽毛球。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:您好不建议糖尿病患者做大量运动，这样不能有效地稳定血糖，易发生严重的低血糖。运动原则是合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等。祝您愉快！