晚上做梦多，白天没精神、乏力

①号专家的解答结果: 可能是受情绪的影响而造成的。 晚上睡前可以喝杯温牛奶，薰衣草茶可以安神，红茶可以缓解压力。 可以听听莫扎特的舒缓的音乐。 如果不能缓解，建议去神经内科就诊。

②号专家的解答结果: 多梦大部分人都是神经衰弱造成。 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。 要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物 神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 富含脂类的食物如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。 富含蛋白质的食物如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。 富含糖的食物如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物如酵母、肝、卷心莱及海藻等。 富含维生素C的食物一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

③号专家的解答结果: 上述情况多见于情绪紧张，内分泌失调，工作压力大。 建议调整生活节律，劳逸结合，放松心情，避免辛辣和刺激性饮食，坚持参加户外有氧运动，药物方面可口服安神补脑液+谷维素+B族维生素。