想要长高怎么办?

①号专家的解答结果: 人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受刺激，分裂、骨化。 你正处在生长期，所需的营养很多很多，所以尽量多吃些。你还有长高的可能。 要长高有几点 1，不能熬夜，人大都是在睡眠中长高的，尤其是在凌晨的时候（12点到4点） 2，每天饮食正常 3.每天牛奶，补充钙质。——和牛奶的时候不能空腹喝，一定要配着面包馒头一类的东西。不然喝下去没用。 4，多运动，尤其是一些单杆的运动——可以拉长关节，要有一些伸展的运动，都有助于关节的放松利于长高。 5，补钙的时候不要忘记补充维生素AD和维生素B，这些都是促进钙质吸收的，多晒太阳，不要吃太多盐巴都可以补钙。 6，不要过于担心，有的时候大脑的运作也会影响到身体的发育。

②号专家的解答结果: 1.是遗传因素，占70％， 2.取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等 1.可以多补充维生素C 2.不要忽视运动，如跳起摸高，打篮球等。 3.注意要有良好的睡眠。

③号专家的解答结果: 你好 你还处于青春期，身高肯定会长的。。 你好 再补充足够的营养的建议适量室外运动，这样有助于钙的吸收。。

④号专家的解答结果: 你好 长高这个需要做骨龄检测的,是否还可以长高,要看长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭. 可以试试牵引治疗,可以补充点钙剂,食物方面增加营养,适当的体育锻炼,再观察吧. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 15岁还早。。不要告诉你发育完好多年了，那就估计不行了。 不是这种情况的话，还可以长几年的。 要长高有几点 1，不能熬夜，人大都是在睡眠中长高的，尤其是在凌晨的时候（12点到4点） 2，每天饮食正常 3.每天牛奶，补充钙质。——和牛奶的时候不能空腹喝，一定要配着面包馒头一类的东西。不然喝下去没用。 4，多运动，尤其是一些单杆的运动——可以拉长关节，要有一些伸展的运动，都有助于关节的放松利于长高。

⑥号专家的解答结果: 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

⑦号专家的解答结果: 天因素起主要作用，但后天因素能使骨垢愈合减慢，对长高有一定影响。 吃好睡好是必须的，适当的做作运动（比如篮球排球）对长高也大有好处。

⑧号专家的解答结果: 15周岁应该还可以长高的 15岁骨骼应该还没有闭合的，坚持运动，饮食均衡，都可以帮助增高的