怎样推迟更年期

①号专家的解答结果: 女性，47岁，二个月没来月经，心慌没精神 ，可以看出可能是 更年期综合征的表现 女人多大年龄进入更年期，每个人都会不一样，一般在40～45岁之间。由于性腺功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，很难准确判定到底女人多大年龄进入更年期的。 ，由于卵巢内分泌激素减少到一定程度，妇女就不再行经。纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现，现在都公认女人自然停止行经1年，就是自然绝经。一般在绝经之前就有了更年期的变化;绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。 医生询问: 白带是否异常，有没有异味，带不带血。女人要想推迟自己进入更年期的年龄，就要十分注意日常生活中的自我调理，摒弃不良生活习惯，调整心理平衡等。人毕竟是人，有些自然规律是很难改变的，希望您能够积极调整心态，勇敢的面对。

②号专家的解答结果: 更年期是卵巢功能逐渐衰退到消失的一个过渡时期，其中以绝经为突出的表现。绝经的年龄因人而易，一般在45—52岁之间。部分妇女在绝经前后出现一系列以植物神经功能紊乱为主的症候群，叫更年期综合征 你好，部分保健品有效，比如大豆异黄酮等，效果因人而且，主要是卵巢保养好了就能推迟。不要用过多激素药物对身体没好处。

③号专家的解答结果: 你的年龄已经到了绝经的时候了。 延更丹推迟绝经的作用有限，可以缓解更年期症状。 平时多喝豆浆，吃豆腐，多补钙。 保持良好心情，充足睡眠。

④号专家的解答结果: 我想你的情况有可能是绝经了 补充维生素C和E，可以减缓细胞衰老，促进细胞新生，推迟卵巢功能的衰退 时常保持心情愉快，心情不佳会消耗大量营养素，营养缺乏甚至会提前更年期或症状会加重 祝你健康！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 补充维生素C和E，可以减缓细胞衰老，促进细胞新生，推迟卵巢功能的衰退 时常保持心情愉快，心情不佳会消耗大量营养素，营养缺乏甚至会提前更年期或症状会加重 延长月经周期，及时补充雌性激素 ,多多运动

⑥号专家的解答结果: 更年期就是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺盛期转入老年期。一般更年起期发生在45-50岁。在更年期出现的一组以植物神经系统功能紊乱为主的症候群，称为更年期综合征。 1.大豆食品 　　大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。 　　2.新鲜蔬果 　　新鲜蔬果含有的维生素C，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。 　　3.饮食禁忌 　　女性不光要知道吃什么延迟更年期，还应该注意一些饮食禁忌。专家表示，要想延迟更年期的到来，女性要尽量少摄入食盐和甜食，还要避免刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。 　　，在了解了吃什么延迟更年期的，专家提醒，女性还要学会缓解心理压力，保持积极的心态，才能够活得更年轻。，还应该加强体育锻炼，促进血液循环，增强机体抵抗力。适当运动也可以消除忧郁的心情，使身心更愉悦，从而延迟更年期的到来。