一天需要喝水的量是多少？

健康新闻 2023-05-30 12:30健康新闻www.jianfeiren.cn

患者年龄26 患者性别男全部症状就是想提问一天喝水的量是多少呢，可以形象化的说明吗，比如那种老式的热水瓶里的水，一天需要喝多少呢，我现在只用那种小型的类似于茶杯一样的杯子喝7——8左右而已，是否确实比较少呢？我父母平时喝的水比我多，他们用的盛水的容器也比我大，所以同样8杯，我明显少，一般一个人以一个热水瓶的概念来说的话，该喝多少呢？谢谢发病时间及原因治疗情况想要得到的帮助:就是想提问一天喝水的量是多少呢，可以形象化的说明吗，比如那种老式的热水瓶里的水，一天需要喝多少呢，我现在只用那种小型的类似于茶杯一样的杯子喝7——8左右而已，是否确实比较少呢？我父母平时喝的水比我多，他们用的盛水的容器也比我大，所以同样8杯，我明显少，一般一个人以一个热水瓶的概念来说的话，该喝多少呢？谢谢

①号专家的解答结果: 你好,的话,成人一天至少要喝到800毫升的水. 你好,尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如有条件的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

②号专家的解答结果: 您好！每天的饮水量在1500ml左右最合适形象点说就是一壶到一壶半水，希望我的回答对您有帮助，祝您健康

③号专家的解答结果: 如果没有饮用足够的水，会使人发胖，肌肉的伸缩性变差，降低消化效果和抗体组织功能，积累毒素，肌肉和关节疼痛等，从而导致闭尿。适量的水对于减肥也是很重要的。如果想减轻体重，不饮用足够的水，体内的脂肪就不会很好地新陈代谢，水量不够，阻碍新陈代谢过程中体内液体的正常流动，从而增加体重。要保持身体健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水。不运动时每人每天2公斤（8－10杯）做运动时每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝水。这样的饮水量不足，一般一杯是以普通玻璃杯算的。

④号专家的解答结果: 您好，欢迎咨询，其实人一天的饮水量应该在1500-2000ml。1500左右您好，你算一算，用250毫升的饮料瓶，应该是8瓶吧该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 人一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，正常人每天至少需要喝1500毫升水，相当于8杯水。

⑥号专家的解答结果: 正确饮水 1.饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。 2.主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。3.少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。 4.合理分配饮水，比如上午2杯，下午3杯，晚上1杯。 5.根据职业体能消耗和气候条件变化，每天的饮水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。

⑦号专家的解答结果: 一般每天排尿是1000--3000，这里包含吃饮食物带进来的水。正常状态，一般喝水1000--2000之间。基本就是这样。

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