戒烟多久算戒掉了呀

①号专家的解答结果:永远戒掉才算戒了，戒烟不仅仅需要决心， 还需要方法， 没有好的方法戒起来也很难。 戒烟推荐个瑞美戒烟网给你看看，可以了解更多戒烟知识。希望对你有帮助， 祝你成功

②号专家的解答结果: 吸烟对人的危害是很大的。，戒烟的过程是很漫长的。需要你有坚强的意志和莫大的决心。长期吸烟和吸二手烟会导致人患有肺癌的可能，如果是处于成长发育期的对成长发育也有很大的危害。 戒烟方法 取一个槟郎，从上面挖一个孔，将旱烟油滴几滴进去，然后将口封掉，放在火上烤至半干，每天闻几次，可以让你不想吸烟，以后相吸时，拿出来闻一下，就不相吸了。如此反复几个月，你就彻底戒掉烟了。

③号专家的解答结果: 戒烟是个长期的过程，只有戒烟后再也不抽一根烟才算真的戒掉。 烟瘾弱了可千万不要放松警惕，否则努力都是白费了。想抽时就要不停的给自己心理暗示，我相信努力坚持一定成功的。

④号专家的解答结果: 你好 吸烟者中有１１．７％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重，原因有多方面复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 只要对烟没有兴趣你就达到戒烟的目的了 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

⑥号专家的解答结果: 看你用什么方式戒烟了，靠毅力好像至少需要3个月的时间吧！用戒烟产品也就半个月左右吧！ 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。