便秘时怎么办啊?

①号专家的解答结果: 您好,饮食过于精细,缺少必要的纤维素;活动少,肠蠕动慢;全身性病变甲状腺功能减低,抑郁症,植物神经功能紊乱等都可以引起便秘。 建议您先查看一下有没有相应的病因,以便及时对症治疗。，从日常习惯及饮食上改善,保证生活规律,平时多喝水,每天早上起床后吃只香蕉,喝点蜂蜜水，饮食中多吃粗纤维食物,如:杂粮玉米,小米,高粮,荞麦,燕麦,番薯,豆制品,芹菜,韭菜,竹笋,洋葱等.,多吃水果.

②号专家的解答结果: 你可以去药店买麻仁润肠丸服用，可以缓解，服用一周停药。如果停药后复发建议还是在当地找中医调理，可以根治。 平时忌食辛辣酸性食物，不要吃产生气体的食物，比如豆类食品，最好不要喝鲜奶，切忌气恼。

③号专家的解答结果: 你的便秘看来比较顽固，水果和蔬菜已经不能缓解你的症状了。 1.醋拌圆白菜 将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。 放凉后切成块，挤出水分。 一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。 将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。 2.有便秘的女孩子可以选择以下对缓解便秘有帮助的零食，例如核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干 3.多喝开水，一天2000-3000ML

④号专家的解答结果: 你好，建议你调理下肠胃，多吃纤维含量较高的食物。 养成每天大便的习惯，可以自己按摩腹部，产生便感，尽量不要服用药物，会产生依赖性 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。 　，有些偏方也可治疗便秘且效果不错。如 　　１、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。 　　２、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。 　　３、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。 　　４、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。 　　５、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。

⑥号专家的解答结果: 您好，便秘的病因比较复杂，治疗也很困难。 平时多在生活细节上注意一点，如果没有缓解，可以加用一定量的泻药，根治可以用手术治疗。

⑦号专家的解答结果: 你好 患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。

⑧号专家的解答结果: 便秘主要是大便发干好几天一次。 可以用复方芦荟胶囊治疗，每天晚上顺时针轻柔肚子有治疗便秘的效果。要多吃香蕉 芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多运动

⑨号专家的解答结果: 便秘是引起多种疾病的隐患,可诱发乳腺癌,直肠癌.也是影响美容的大敌.平时应注意自我预防;1.多喝水,经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水,可刺激肠胃,引起便意.2.饮食应有规律,要多食粗植物纤维之类的食物,以增强胃肠蠕动,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,全麦粉面包,有助于保持大便畅通. 3.生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便,但排便习惯正常后,就不宜再服用.4.加强体育锻炼,增加肠胃蠕动,并可做腹部环形按摩,轻压肛门后部等.5.保持轻松愉快的情绪,以免因精神紧张抑制排便反射.