经常作噩梦，噩梦醒来情绪烦躁无法控制
健康新闻 2023-05-30 12:30健康新闻www.jianfeiren.cn
患者性别女 患者年龄30 全部症状从小就经常作噩梦，经常梦到我杀人，梦到鬼啊什么的，最近又有了新的症状，老是失眠，稍微一睡着就做梦，醒来之后情绪特别急躁，自己无法控制，头很胀 发病时间及原因做恶梦是从小一直这样，最近出现的症状大概有一个月了，可能的原因我也搞不清楚 治疗情况喝过安神补脑液，但没有见到效果。 想要得到的帮助:帮我分析病因，并且给出相对针对性的治疗方法
①号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
②号专家的解答结果: 你好！考虑是神经衰弱引起的，建议服用健脑补肾丸和谷维素。 注意保持稳定、乐观的情绪。合理安排饮食，要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。，应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生，多吃含钙较高的食物，如牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类，以增加人体含钙量，多吃含纤维素高的水果和蔬菜，如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜，以促进肠蠕动，防止便秘。合理安排作息时间如果休息不好，生活不规律，可以加重病情。
③号专家的解答结果:梦的成因主要有两个，一个是白天大脑活动的残象，另一个是身体的生物信号对大脑的刺激。梦特别多说明你的心理能量涌动，或者身体某部分脏器，系统在发送较强的生物信号，比如消化不良，身体疼痛，呼吸不畅等身体感受。影响了大脑的正常休息。建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
④号专家的解答结果: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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