孕妇睡不着怎么办

①号专家的解答结果: 你好 没有关系的，保持一定的心态面对，孕妇失眠是很常见的，了解这些造成失眠的因素,会减轻心理负担。 　 一般是妊娠反应因素： 对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。用正常心态面对，不用太担心的

②号专家的解答结果: 不知道你已经怀孕多长时间了，毕竟越到后期的话，心情就会越紧张。 一般来说，是不建议使用药物来维持的，这个可能会对孩子不好，想一想，所有的母亲都是这么过来的，你又有什么怕的呢，破而后立就是这个道理啊。

③号专家的解答结果: 你好， 妊娠后大部分孕妇由于妊娠激素的影响，容易犯困，爱睡觉。但也有一部分人却睡不好觉，原因因人而异。有的孕妇是因为与许多年轻人一样，怀孕前有晚睡习惯，怀孕初期，这种睡眠规律一时无法改变。 　　当然也有不少孕妇是对妊娠，尤其是腹中胎儿的种种担心，造成入睡困难。 　 　孕妇比一般人需要更多放松、休息的时间，紧张、焦虑、兴奋等会通过体内激素影响自身心血管系统和神经系统的功能状态，从而影响到胎儿。所以，睡眠对孕妇来说是一件很重要的事。 　　首先在做孕前准备时，就要调整作息制度，养成早睡早起的好习惯，而且尽量把费力费神的工作放在怀孕前或分娩后去做，如学位考试、升职考试等等，以免怀孕时过分紧张。在怀孕以前做好妥善安排，以轻松愉快的心态全力以赴，去完成人生中一件重要的大事——生儿育女。 　　建议你可以采取一些帮助入睡的办法，如入睡前喝杯热牛奶、用热水泡泡脚、听听轻音乐等等。