手淫后会影响跑步吗？

①号专家的解答结果:你好，是不会有影响的，不必担心，希望我的回答能对你有帮助，祝你健康！

②号专家的解答结果: 您好：不会影响的，不必担心，手淫只是排解心理压力的一种方式，只要不过度手淫就没事，千万要控制手淫次数，一周控制在两次以内！ 不会因为晚上的一次手淫就会很影响第二天的正常发挥的，要按你这么说的话，那么如果做爱的话，第二天基本上啥也不能干了，别有压力了，好好发挥，祝您跑出好成绩！

③号专家的解答结果: 没有关系，手淫对跑步等体力没有影响。 适当手淫是可以起到减压的作用但不能频繁,太多就会引起肾虚、记忆力下降、腰酸背痛、体力下降，还会引起阳痿等等。

④号专家的解答结果: 一般来说是不会影响的。反而有时候会很好1 跑步比赛有时候跟心情，生理状态有关系。适当的手淫，心情很好，反而会促进机体的机能，但是过度的话，就不行了！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 可以的。早点休息就可以了，不用担心。 只要你今晚早点休息，不要太累。就可以了。早点休息。

⑥号专家的解答结果: 您好这位朋友 这个是不会影响的 但是您还是要戒掉手淫这个坏习惯 您现在年龄还小 以后会影响您的性生活的 以后你的身心健康

⑦号专家的解答结果:可以！！！没问题的！！！别担心！祝你跑出好成绩！！！

⑧号专家的解答结果: 其睡眠休息好，是没有影响的。 建议你不要过度手淫，其睡眠休息，今天的手淫对明天的跑步是不会又影响的。谢谢。

⑨号专家的解答结果: 你好，这种情况是没有影响的， 不必担心，但是建议最好不要频繁的手淫 过度手淫会造成一些泌尿生殖系疾病导致前列腺炎,引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,,出现失眠,注意力不集中,体力和精力下降,以及内分泌代谢紊乱,建议你戒除手淫,戒除手淫的方法有以下几种：⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.⑵要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.⑶平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.