打呼噜怎么办？

①号专家的解答结果: 打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，很多人认为常见，不以为意。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复停止，造成大脑血液严重缺氧，形成低氧血症而诱发高血压，脑心病，心率失常，心肌梗死，心绞痛等等。 一般治疗打呼噜的办法就是减肥，锻炼，侧卧，戒烟戒酒，安眠药。需要长期坚持，见效比较缓慢。如果需要马上治疗的话，可采用手术治疗，容易产生手术并发症和复发。然后就是机械通气治疗和激素类西药治疗等等。可咨询医生的意见结合自身的情况采用，希望我的回答对你有帮助！

②号专家的解答结果: 可能是因为长胖呼吸道不畅通导致的 您好！只要你把体重减下来，放松心态，呼吸道通畅应该会好起来的，不要紧的，不用担心。

③号专家的解答结果: 目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象 锻炼身体可以减肥。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度

④号专家的解答结果: 你好 治疗打鼾,你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等,做到这些,告别鼾声如雷,享受甜美梦睡也就不难了. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为意，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1、 一般方法（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药） 　　优点经济、省钱 　　缺点需长期坚持，见效较为缓慢！ 　　2、 手术治疗 　　优点效果显著，快速。 　　缺点风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症。 　　2、机械通气治疗（呼吸机） 　　优点痛苦小、可立即改善睡眠质量。 　　缺点设备昂贵，携带不方便。 　　3、激素类西药治疗 　　优点见效快 　　缺点副作用大、有成瘾性、依赖性等特点。 　　4、中药治疗 　　优点比西药副作用小。 　　缺点效果不明显、疗效不确定。 　　5．口腔矫治器治疗 　　优点携带方便、使用简单、无任何副作用。 　　缺点使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。

⑥号专家的解答结果: 打鼾俗称打呼噜,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起 1.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜 2. 戒酒，尤其是睡前禁饮酒、禁服镇静安眠药 3.减肥、戒烟等。

⑦号专家的解答结果: 你好。肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因 肥胖者打鼾发生率高，是因为肥胖者气道变狭窄，阻力增加，并且超重可以引起胸壁的肥厚和腹部膈肌向下运动受限，从而导致呼吸方面的问题，所以应该注意减轻体重、减少咽腔脂肪堆积。打呼噜病因复杂，有时牵涉内分泌疾病等特殊病因，造成的器官损害也较多。改变生活方式是最基本的治疗方法，比如侧位睡眠可稍微改善打呼噜。 祝你健康！

⑧号专家的解答结果: ，打鼾在肥胖者身上比较常见，原因是软腭中脂肪积聚下垂从而使得睡眠时呼吸道不全梗阻。如果你体质严重肥胖，建议还是要调整好自己的生活习惯，有必要减肥。 建议调整生活规律和饮食结构，将体重控制在合理的范围内。夜间睡眠避免仰卧，建议采取侧卧。平时注意多参加体能锻炼。