抑郁多梦怎么办啊？

①号专家的解答结果:神经衰弱 吃谷维素或者营养神经的食物 多活动 保持好的心情 时间长了就可以缓过来

②号专家的解答结果: 了解多梦的原因多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。 浅性失眠多梦的治疗梦是白天我们多经历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。 失眠多梦的药物治疗如果长时间的失眠多梦就要进行药物治疗了，药物治疗值得不是安眠药，而治疗失眠的药物可以有效的改善睡眠质量，从而改善失眠多梦的症状，值得注意的是千万不要自行随意服药，这对病情的减轻是完全没有保障的。

③号专家的解答结果: 是不是压力大了？放松心情，吃点清淡的食物和水果。睡前喝点牛奶，不要剧烈运动，不要吃宵夜，不要让自己兴奋。睡不着就顺其自然，起来看看平常不太感兴趣的书，千万不要烦躁，越烦越睡不着。 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。 祝你健康

④号专家的解答结果: 你好 是放松心态 也许您是压力过大 放松吃点清淡的食物和水果。睡前喝点牛奶，不要剧烈运动，不要吃宵夜，不要让自己兴奋。睡不着就顺其自然，起来看看平常不太感兴趣的书，千万不要烦躁，越烦越睡不着。白天能不睡就不睡。安眠药能不吃就不要吃，对身体不好。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 主要还是心理问题保持好心情，多运动对身心有健康，活血，尽量不要复杂事情，这样容易入睡也不会多梦。 自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。

⑥号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 根据你的情况在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

⑦号专家的解答结果: 你好！你这情况属于神经衰弱的症状， 建议服用健脑补肾丸可谷维素调理比较好 平时要保持心情愉快，多做户外活动

⑧号专家的解答结果: 您好这出生理，心理的现像是因为你的肝肾不足引起的，肝气不疏就会很抑郁。 也会多梦，可以通过补肝肾疏肝气来治疗，你可以服用丹栀逍遥丸和杞菊地黄丸来治疗。