想长胖点怎么办呀？

①号专家的解答结果:呵呵，我不是相关专家，给点建议，希望能帮助到你 1.保持身体健康，排便通畅。 每天喝牛奶，我觉得纯牛奶好点^_^，早上的营养要跟上，牛奶加鸡蛋，最好再吃点肥腻点的，比如肯德基早餐鸡腿面包什么的。每天排便一次。再多吃点巧克力什么的。中午要吃饱点，多吃点肉类，蔬菜类。男士应该多吃点饭菜。晚上睡觉也要喝牛奶，帮助睡眠。多吃是对的^_^ 2.心情舒畅，空气新鲜，家庭和睦。和同事之间相处和睦，心情舒畅，工作无压力，也很容易长胖的，因为你没有烦恼了^_^。 3.多做运动，增强抵抗力。跑步啊，在家里多做些体力劳动啊，都是可以的^_^，这样体力消耗了，就饿了，那么你可以多吃点容易长胖的，比如油炸的，巧克力，荤菜... 呵呵希望能帮助到你。

②号专家的解答结果: 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

③号专家的解答结果: 你好,一般瘦是因为饮食的问题还有就是休息的. 建议可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 多点的去锻炼下身体.

④号专家的解答结果: 你好，人的体质胖瘦跟先天的体质有一定的关联，但主要是后天的营养和煅炼有直接的原因。 人体的肌肉和脂需要大量的营养物质来补充，但体型是平时多锻炼形成的。建议多摄入含热量高的食品，及时补充丰富的蛋白质，如多吃牛奶，肉蛋禽类的食物。可以适当吃点脂类高的食品，平时多锻炼，塑造健壮的体格。 不知我的回答能否帮到你，祝你健康幸福 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，你的情况属于咨询长胖的方法问题，你必须排外你是否有不长胖的疾病，比如甲亢等 你的情况我建议就要加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议先到医院做个甲状腺功能检查以排外甲亢引起的症状，如果没有甲亢的话建议你多加强营养就行，祝你早日长胖

⑥号专家的解答结果: 建议检查是否是有甲亢，寄生虫等。 要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.本身也有个体差异.没有其他异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊。 也可能导致的啊。