高考临近，很焦虑。

①号专家的解答结果: 这是因为考生过度焦虑，身体的植物神经系统紊乱而造成的。 考前综合症紧张、疲惫、焦虑、烦躁等，其结果一般表现为精神不易集中，成绩不够稳定。 一是保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态; 　　二是可吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱; 　　三是家长应多鼓励孩子，灌输“尽力去考就行了，考不好也不怪你”的观念，在考前和考试期间要多营造温馨轻松的家庭氛围。 　　四是如出现心跳、手抖、失眠、食欲不振等考前综合现象应进行积极的心理调适，如睡眠不好是考生普遍的现象，不必焦虑，而应抱着能睡多久就睡多久的轻松心态，反而能够轻松入睡。如果没有效果，则可以求助于心理医生或是在医生的指导下服用一些副作用小的药物。

②号专家的解答结果: 分析高考接近患者压力太大。 你好;不要给自己太大的压力，要学会放松，要相信自己，考试的时候不要紧张，保持思路清晰，不要和别人比着学习，只要觉得自己做的够得就可以了，做事情对得起自己就可以了

③号专家的解答结果: 你好，高三综合征，我一直这么称为的。压力过大，一定要放平心态，高考犹如百万雄师过大江，也是心理和生理上的一个考验。 希望您能正确面对高考，压力不要过大，家庭给予你的压力你要转化成动力，不要被“压”死。希望对你有益！加油！

④号专家的解答结果: 这个可能和你的心境有关了啊，心不能平静的话，做事的效率自然就低了啊。 建议你在心情差的时候可以先休息一下，调整好心情在学习，高考很大程度上考得是心态，心态好 了成绩才会好的啊。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，像您这样的情况，是很正常的，这是这段时间以来精神压力过大而导致的，只要减轻压力，放松心情，就会没有问题的。 高考其实没有那么恐怖的，以过来人的角度，我可以很负责人的告诉你，只要摆正心态，轻松应对，就肯定会取得自己满意的成绩，考上自己喜欢的大学。

⑥号专家的解答结果: 理解你现在的焦虑情绪与状态。 高考对于一个学生来说意义重大，所以每一位学生都很珍惜都很努力。所以你很重视进而引起的紧张是可以理解，也是正常的。 你说自己好像得了强迫症，强迫症的诊断是有自己的标准，有时间和症状来判别。不是你自己说了算的。 如果是因为高考而引起的紧张焦虑，而重复某一行为也是可以理解，因为你的压力太大没有得到很好的疏导才会如此，压力大和你的学习环境以及父母的期待与家庭教育模式有很大的关系。那么这些压力没法得到排解，就会压抑成疾，让你恐惧自己考不好，一连串想起了很多很多不好的结果，让你心的很空，很没有安全感和确定感，可能就会通过一些重复的行为来缓解内心的焦虑。这样的情况不是强迫症，高考之后你的问题就会得到缓解，从现在开始你就必须丰富你的业余生活，做些运动，这样才能缓解焦虑，缓解紧张。高考临近，如果强迫自己的看书只会干扰之前的理论知识。做些运动，劳逸结合，就可以化解紧张、焦虑。不要担心，自己给自己空间，自己给自己信心，就一定会度过难关。 也不要担心自己是强迫症，如果你觉得自己是强迫症，那么你可以将自己的症状感受以及时间描述一下，这样才会有更好符合你的建议。 祝福早日快乐起来！

⑦号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，主要是自己心理压力太大的原因。 本来高三自己的压力就比较大，再加上父母的压力，确实很累，这个我们都明白，毕竟都是从那个时候过来的人。高考不仅是对学习成绩的考察，高考是对人的全面考察，包括人的心理承受力、应急反应能力、处理问题的能力等，高考是对人的综合考查。你现在主要做的就是一定要放松压力，自己千万不要被高考吓到。换个角度讲，高考不是唯一的途径，即使考不上本科，等待自己的机会也很多，这样考虑有利于缓解自己的压力。不要把高考看的太重，高考也只是一次考试，和普通考试没有什么区别，要以轻松的心态去面对。希望能给你帮助。祝今年金榜题名。