夜晚喜欢蒙着头睡觉

①号专家的解答结果: 蒙着头睡觉一晚上身体排除的有害物质都堆积在被子里，蒙着头睡觉不利健康。 你蒙着头睡觉等于把这些有害物质有吸进身体里，而且呼吸会吸入氧气呼出二氧化碳，蒙着头睡觉会造成身体缺氧。

②号专家的解答结果: 你好，夜晚蒙着头睡是不好的！ ，是自己空气流通不畅，尤其是夜晚睡着后，影响呼吸，，在相对密闭的环境中空气混浊，对自己的身体代谢是不好的！，在被子中，温度适宜，自己舒适，也适宜细菌的生长，通过呼吸可以进入到我们的身体~~~，蒙头睡的习惯不好，所以，睡觉的时候还是把头露出来，保持呼吸的通畅！ 祝你健康！

③号专家的解答结果: 这样呼吸不到新鲜空气 对呼吸道不好，时间长了会有缺氧的症状，而且容易吸入被子里的螨虫和寄生物，建议改变这个习惯

④号专家的解答结果: 人为了维持生命，每时每刻都不能停止呼吸，即使睡着了也是如此 蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸。 因为蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少; 因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 这样的是不好的，而且对你有害的。 众所周知，人为了维持生命，每时每刻都不能停止呼吸，即使睡着了也是如此。呼吸时，吸入氧气，保证全身各部的氧的供应，呼出二氧化碳，排出体内的代谢产物，因为人体细胞每时每刻都在进行着新陈代谢，每时每刻都需要氧气的供应。如果氧气供应不足，必将严重影响体内细胞的新陈代谢的进行。 在正常情况下，人在呼吸时将氧气吸入肺内，氧气在肺泡中和血液里的二氧化碳因浓度差产生交换，交换出的二氧化碳再通过呼吸排出体外。经过呼吸和气体交换，使静脉血变成了动脉血，重新恢复了新鲜血液含氧量，只有这样周而复始的呼吸，周而复始的进行气体交换，才能保证不断的有新鲜血液形成，供应细胞使用，保证身体的各部分器官和组织都处在良好的状态中。 有人有睡觉用被子蒙头的习惯，蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸。因为蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少;与此，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。如此，呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。所以有这种习惯的人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸。这种症状主要是大脑代谢受到影响的表现。虽然人已起床，但大脑却仍处于半睡眠状态，脑神经的活动不能马上恢复正常。这种状态如何能读好书或做好工作呢？有的甚至能影响一整天的工作和学习。 也有人这样认为蒙头睡觉也无所谓，这种作法只不过为了保暖，或是一种习惯罢了，如果改变了它，就会睡不着觉了。 其实，这种作法长期下去，对人体的影响远不止这些。它对人体的生理和心理都会产生较长久的影响，缓慢的侵蚀着机体的健康，降低学习和工作的效率，使疲劳难以恢复。 由此可见，蒙头睡觉决非好习惯。有此习惯的人为了自己的身体健康，为了能更好的学习和工作，一定要下决心改掉。其实改掉这种习惯也不难，如果是因为恐惧，应该消除心理负担，树立唯物主义信念，破除迷信，多参加社会活动和体育锻炼，养成开朗的性格;如果只是为了保暖，或是怕改变习惯后睡不着觉，那也不难办，可在睡前用热水泡脚，或再饮一杯热牛奶，这都有助于入睡。