为什么每天早上掉一地头发

①号专家的解答结果: 由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发 尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

②号专家的解答结果: 您好您的情况，可能与营养有关，因为您的头发比较长，可能会营养跟不上！还可能与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。 可在脱发的多的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

③号专家的解答结果: 掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。应该分清原因，是外界的如接触化学品，染发、烫发。是病理的如生了大病。是心理的如精神上的压力、感情受刺激等等。，掉头发是一种内在的反应。 养成规律的作息、良好的饮食习惯、维持一定的运动量、并随时保有稳定的情绪,身心皆保持在最佳状态,在发品的选择上尽量要做到温和不刺激，纳米的止脱的反馈就不错，洗头的时也需要注意不要太用力的拉扯，轻柔的用手指按摩头皮，把发丝一点一点洗干净，不要团成一团用力揉搓。中医角度大多说是肾虚，可也有其他情况的可能。如果是肾虚就可以吃一些中药来调理一下。比方六味地黄丸，或者买一些生地黄，炙首乌，还有桑椹，益乙仁什么的泡水喝，不仅可以补肾虚，止脱发，还可以污须发，使头发更加浓密，长期服用还可以改善便秘等习惯。

④号专家的解答结果: 脱发患者宜食食物宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 脱发患者忌食食物忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。 　　1.要注意补充营养 　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 　　2.精神压力是造成脱发的重要原因? 　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。 　　3.保持头发的清洁 　　 　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的需边搓边按摩。 　　4.按摩头皮 　　 　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 　　5.戒烟忌酒 　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。 　　6.烫发吹风要慎重 　　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

⑥号专家的解答结果: 你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发, 宜对症治疗为佳;,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.

⑦号专家的解答结果: 脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳; 要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。 如果脱发每日不超过100根是正常的。是不需要治疗的啊。