瘦手臂不长肌肉

①号专家的解答结果:教你个简单的方法 用两个矿泉水瓶子，600ml的就可以 双手向前伸直， 一只手握住一小瓶矿泉水。之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂 4-5 次。 重复此动作 15 次。缓缓往前放下。 每天做 45 次左右。可以不同次完成。 做的时候可以擦点瘦身霜，包住保鲜膜，最重要的是能够坚持住

②号专家的解答结果:教你个简单的方法 用两个矿泉水瓶子，600ml的就可以 双手向前伸直， 一只手握住一小瓶矿泉水。之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂 4-5 次。 重复此动作 15 次。缓缓往前放下。 每天做 45 次左右。可以不同次完成。 做的时候可以擦点瘦身霜，包住保鲜膜，最重要的是能够坚持住

③号专家的解答结果: 您现在的年纪 正式长身体的时候的 会有点的体型上的 问题的 您不要紧张的 可以慢慢的调节的 您现在的年纪 正式长身体的时候的 会有点的体型上的 问题的 您不要紧张的 可以慢慢的调节的 给您几条的 建议的 您试试的 就是 您试试用一瓶500毫升的矿泉水瓶进行举哑铃的运动的很有效果的 再就是您多吃点芹菜与香蕉的 很好的去掉水肿的 祝您健康

④号专家的解答结果: 您现在的年纪 正式长身体的时候的 会有点的体型上的 问题的 您不要紧张的 可以慢慢的调节的 给您几条的 建议的 您试试的 就是 您试试用一瓶500毫升的矿泉水瓶进行举哑铃的运动的很有效果的 再就是您多吃点芹菜与香蕉的 很好的去掉水肿的 祝您健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 瘦手臂每天晚上收紧手臂肌肉绕圈正反各50下应该可以促进血液循环，对瘦手臂 是有好处的 给你介绍个方法瘦手臂任何时候，双手反复屈伸，向上。

⑥号专家的解答结果: 瘦手臂的方法很多。不管那一种你做到手臂感觉到有点酸就不要在做了。 一般只要不过量不会长肌肉的 我可以推荐你一种我知道的科学瘦手臂的方法 双脚打开约与肩同宽，1 身体站直。手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。 双脚打开约与肩同宽，2 身体站直。手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。 记得每天联系。相信你会得到你想要的结果！ 还有告诉你，第一步的目的为了紧实手臂外上侧的肌肉。第二步的目的为了紧实手臂内侧 希望能给你点帮助。

⑦号专家的解答结果: 你这样的锻炼长肌肉的可能很小 你可以放心锻炼，这样强度的锻炼不会出现肌肉明显增长的。还可以有个方法你可以试一下，就是跳绳。

⑧号专家的解答结果: 你好！每个人的肌肉分布是不同的，有的人上身瘦，下身肥;而有的人则反之。一切受遗传决定，如果你手臂上的肉要长出来，是控制不住的。而且你的方法可能导致手臂供血不足，后果可大可小。 建议停止你瘦手臂的方法，建议减少手臂力量运动，这样可以防止肌肉的生长。你的身体刚好是发育阶段，千万不要为了瘦身而节食，不然发育不良会抱憾终生。建议多参加运动，丰富营养。