连续吃三天苹果减肥吗？

①号专家的解答结果: 您好！三天之内不吃主食，只吃苹果一定能够减肥。 ，一旦吃主食，就会反弹的，单一饮食，也会使身体身摄取的营养不均衡，降低身体免疫力的，减肥是需要时间的，快速的减肥也会快速的反弹，只要每天三餐定时定量吃饭就会自然减肥的，不过晚餐可以用苹果和黄瓜代替，或是根本不吃，坚持下去就会收到意想不到的效果。祝你健康快乐！

②号专家的解答结果: 你好，减肥是需要一个缓慢的过程的，只吃苹果是不能减肥的 减肥主要在于的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就可以. 形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.运动方案应根据患者机体状况制定.一般采用中,小强度长时间的有氧运动,如快速步行,慢跑,游泳,登楼梯达30分钟以上,这样才能有效消耗脂肪.高强度短时间的运动不利脂肪的消耗,反而增加了心,肺的负担.运动时间段的选择以饭后60--120分钟最为有效,最好避开凌晨和深夜的时间段,也不要饭后立即运动.运动频率以每周3--5次为宜,如果疲劳不持续到第二天,每日都进行运动也可以.整个运动方案的实施要循序渐进,逐渐达到最佳运动量,然后长期坚持.祝你减肥成功.

③号专家的解答结果: 减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。 光吃苹果可以暂时减轻体重，但并不是减肥，建议您还是要通过适当的饮食和适量的运动减肥，最主要的是注意营养，否则当您不小心的时候体重会很快的回来的，祝您身体健康！

④号专家的解答结果: 你好 健康减肥是最好不过的，应该以饮食+锻炼科学减肥 只要你增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意营养的均衡，还要严格控制摄入的热量 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，这种节食的方法减肥是不可取的，有反弹的可能，而且对身体是有害的 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持! 提问人的追问 2010-4-17 11:40:58那我怎么才能在一星期之内减肥啊？

⑥号专家的解答结果: 肥胖原因 先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象 脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖 。原因由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象 脂肪细胞大，但数量不增多。可以由一些疾病导致，比如甲状腺病，垂体病等。 减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有.运动减肥.机械减肥.手术减.按摩减肥等。针灸减肥是最流行的。而且副作用小。