睡觉时（入睡前），身体不由自主抽动一下

①号专家的解答结果:这种抽动也可以视为正常，但在缺钙或精神压力过大，身体机能下降的时候发生的几率较大，也可以叫亚健康，你先补钙，加强营养，缓解工作或精神压力，规律作息，减少熬夜时间。应该能够有效果。 提问人的追问 2010-4-17 19:26:48偶尔也有大脑受惊吓一样闪一下，就一瞬间

②号专家的解答结果: 你好，你的情况应该是属于缺钙的问题，建议补钙。 而你的情况，只要在饮食上注意，就能解决你的问题的。多喝奶类和奶制品，豆类和豆制品 还有坚果类食物，肉类与禽蛋，蔬菜，水果与干果类。 ，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。 祝你健康 提问人的追问 2010-4-17 19:27:07偶尔也有大脑受惊吓一样闪一下，就一瞬间

③号专家的解答结果: 这是需要“补钙”的问题。缺钙问题。。。。 面对缺钙问题，膳食调整是首选。在日常食物中，具有补钙功能的食物主要分为以下六大类 1.奶类和奶制品 如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全，也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。 2.豆类和豆制品 有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以获取丰富营养预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样可以达到补钙的目的。 提问人的追问 2010-4-17 19:26:14偶尔也有大脑受惊吓一样闪一下，就一瞬间

④号专家的解答结果: 您好，这种情况是属于正常的，您不用担心， 正常人在入睡前是可以有身体抽动的，不属于病理现象 提问人的追问 2010-4-17 19:25:54偶尔也有大脑受惊吓一样闪一下，就一瞬间该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.