产妇可以吃些什么主食

①号专家的解答结果: 您好，在一般情况下，产妇吃的东西要利于消化，且有营养。 ，炖猪蹄汤，适当放些黄豆红枣，少放盐，这个对乳汁的分泌有好处，且可以保养皮肤，所以对妈妈和孩子都是比较好的食物。 ，要多喝汤，多吃新鲜的蔬菜，适当得瘦肉，少食肥腻的食物。 排骨汤是可以喝的，可以先把油漏出去，再喝，也可以少顿排骨多加水，这样就不会太油腻哈

②号专家的解答结果: 孕妇不必吃什么滋补品，根据身体需要适量补充就行 吃一些含有丰富蛋白质，碳水化合物和适量脂肪的食物，如奶，蛋，鸡，鱼，瘦肉。还要多吃新鲜蔬菜和水果。平时吃的米、面不要过于精白，应该尽量选择中等加工程度的。主食应该多种多样，不应该太单一，米、面、杂粮、干豆类掺杂食用最好，粗细搭配，对获得全面营养和提高蛋白质的营养价值有很大的好处。

③号专家的解答结果: 不挑食，多吃水果和蔬菜，口味上要清淡一点，别吃得太咸太辣。一些有营养的东西一定要吃，比如蛋、奶、鱼等。 多喝汤水是必须的， 营养配得要全，宝宝吸收全靠大人的奶汁 多吃鱼和疏菜，肉每周吃2-3次就可以了，不要喝有添加剂的饮料，也不可吃外面乱七八糟的东西，越天然越好，但不要吃易引起过敏的东西，比如说现在的芒果，米酒也会引起湿疹。

④号专家的解答结果:其实产妇要各种各样的食物摄入才有足够的营养供应给孩子，要注意少油等，不然孩子有的很不消化的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: "生过宝宝刚满月的产妇”应该吃些什么对产妇和宝宝都有好处的主食，是顺产的. 您好，其实排骨汤您完全可以吃的，只是在做的过程中把上面的有撇出来就行了。 您可以多吃些鱼肉，鱼肉营养很丰富，且很容易消化，对您和宝宝都好。 还可以炖猪蹄汤，适当放些黄豆红枣，少放盐，这个对乳汁的分泌有好处。 要多喝汤类，多食新鲜的蔬菜，适用瘦肉，少食肥腻的。 希望对您有所帮助！

⑥号专家的解答结果: 你好，哺乳期和排骨汤能补充奶水，没有坏处的。 由于产妇大量出汗和泌乳，水份丢失过多，可进食鱼汤、猪蹄、红枣、银耳汤等补益汤及小米粥、馄饨、面条等食物。 哺乳期妇女的饮食应尽量多样，易消化，食用优质蛋白。保证全天的蛋白质供给量80——120g（蛋类、乳类、瘦肉、肝、腰子、鱼、海产品）;鲜奶每日1——2袋或豆浆（含优质蛋白，也是钙及维生素A、D、B12、B6的食物来源）;鸡蛋每日1—3个（否则会大便干燥，食欲减退）;豆制品每日200——400g或肉每日400g。蔬菜多样化，水果多样化（提供维生素、纤维素，维持人体正常代谢）。