缺钙吃什么好？

①号专家的解答结果: 对于这种情况需要进行综合治疗的 你好，对于这种情况，需要注意多晒太阳，从满月开始，每天补充适量的维生素D，建议每天400～800IU（相当于贝特令或伊可新一粒）。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。鱼肝油务必保证每天一粒，如果今天忘了，第二天就要吃两粒了，这样才能确保每天一粒。牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

②号专家的解答结果: 可以多吃大豆和豆制品，豆制品中富含丰富的钙。还有奶制品，虾，海藻类，一些蔬菜也含有一定量的钙。还要注意补充VD，以促进钙的吸收。海鱼，蛋黄，全脂牛奶，动物肝脏中富含VD。还可以多晒太阳，也可以促进钙的吸收。少吃含有草酸的食物，草酸会与钙结合，使钙无法被吸收而流失。如菠菜中含有大量的草酸，吃之前应先焯水。 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示夏季牛奶饮用也要需有选择

③号专家的解答结果: 你好，钙是人体不可缺少的，对发育也有关键作用。 母亲吃钙剂就可以，钙尔奇D，凯思利D等都可以。个人感觉，复合钙2号比较适合小婴儿服用，因为它是兑水喝的，带葡萄糖的甜味，对于小婴儿来说用奶瓶喂比较方便，口味也容易接受。祝宝宝健康。

④号专家的解答结果: 还在哺乳期，孩子3个月大，我有点缺钙，小孩光吃奶，似乎小孩也有些缺钙，枕后的头发有点像是掉发，需要吃点什么不一下啊 你好，这情况是你必须要补钙，可以吃钙片进行补钙，注意多晒晒太阳，只要你够营养了才能更好地传给宝宝，至于宝宝也可以吃少量的儿童钙片进行补钙。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 妈妈可以用服一些乐力胶囊，宝宝喝的是母乳，只要妈妈补充好，宝宝就没有问题，宝宝可以服用一些鱼肝油 可以多吃大豆和豆制品，豆制品中富含丰富的钙。还有奶制品，虾，海藻类，一些蔬菜也含有一定量的钙。还要注意补充VD，以促进钙的吸收。海鱼，蛋黄，全脂牛奶，动物肝脏中富含VD。还可以多晒太阳，也可以促进钙的吸收。

⑥号专家的解答结果: 你好,建议可以吃固体钙片就可以了 你好这种情况一般的常见钙片都可以服用,最好通过食物补充

⑦号专家的解答结果: 你好，哺乳期妈妈更需要补钙，每天需要量1500毫克-1800毫克，摄入不足可造成骨质疏松钙，是做为妈妈们哺乳期必不可缺的营养元素，它不仅能增强妈妈的体质，更能为小宝宝增添力量。 饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。 由于食物 中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂维D2乳酸钙片。这样，便可清楚自己是否补足了钙。

⑧号专家的解答结果: 您好 这个情况孩子是有缺钙的症状，应该补钙的 　宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒补钙，龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,西药补钙补充维生素D,有补钙促消化的作用,能治疗和预防佝偻病,软骨病,对多汗,夜惊,食欲不振,消化不良,发育迟缓等症也有治疗作用.