为什么我差不多一年都没有长高？

①号专家的解答结果: 你好,现在正在青春期的你是还可以长高的. 建议每天喝杯牛奶青春期应该增加钙质的吸收,饮食均衡少吃油腻的食物,多做牵拉的运动,和局部的按摩,希望对你有用

②号专家的解答结果: 你好，人的生长是有自己的规律的，建议你并不要过分担心，你应该会继续长高的，如果你太担心，不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 其实健康成长才是最重要的，祝您健康成长！ 给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 提问人的追问 2010-4-18 16:28:42那么，跑步会长高吗，体育课的时候，老师经常让我们跑步，做俯卧撑，仰卧起坐...

③号专家的解答结果: 保证每天获得足够的维生素和矿物质。，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。 增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

④号专家的解答结果: 身高主要是遗传影响·以及后天的营养补充决定 你爸爸妈妈多高 平时适当跳高运动 你还年轻·才刚进入生长快速期·不用担心 多吃牛奶·鸡蛋·猪蹄等·多吃点肉类 提问人的追问 2010-4-18 16:25:45可是我现在已经很胖了，再这么吃不会胖死吗，该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好朋友,根据你的提问,这个也是需要一个过程的. 自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.