便秘怎麽辦？

①号专家的解答结果: 你好，你的情况我已知晓，目前来看看你是没有养成好的习惯，还有就是食物引起的。 你可以试试番泻叶，效果还不错，泡茶喝的。记住一旦大便解了，就不要喝了！建议你平时适量运动，增强身体体质，多吃水果蔬菜，可以多喝蜂蜜水或者吃香蕉，不要熬夜，注意休息，注意饮食规律。养成好的排便习惯！少吃辛辣油腻等刺激性食物。好吗？

②号专家的解答结果: 您好！在中医看来，大部分治疗便秘的中成药都是寒性的，也就是说是伤脾胃的，所以在吃了一段时间治疗便秘的药物之后，造成了脾胃虚寒，所以会出现排便不成形。 现在阶段可以吃点附子理中丸，等脾胃养好了之后大便不成形的情况应该有所改善，以后尽量不要服用治疗便秘的中成药，因为这些都是伤脾胃的，建议以后出现什么情况可以到中医科检查一下，相比来说，中医在治疗便秘方面还是有很大优势的。

③号专家的解答结果: 你这种情况在医学上属于习惯性便秘，治疗便秘的成药、单味药很多，如果导片、三黄片、芦荟胶囊、大黄泡水、番泻叶泡水等等。 你最好是去医院看看中医，医生会根据你的情况给你开些汤药，那样能够彻底治愈。现在市面卖的药只能缓解一时之急。祝好！

④号专家的解答结果: 你好，你这应该是由于长期的不良的饮食和生活习惯导致的便秘的症状。 你现在药物治疗只是能缓解你现在的症状，不能从根本上解决便秘的问题的。你现在治疗关键在于建立科学合理的排便,饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意,能不能排出大便）,有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射;饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等;油脂类食物,凉开水,蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合,经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50－100次. 平时一定注意要合理的饮食,不要食用辛辣刺激的食物,多喝水多吃水果. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。 1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入 。

⑥号专家的解答结果: 绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便,增加饮水量,最好是热水 多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;对您这样的情况比较好.

⑦号专家的解答结果: 多数是习惯性便秘的可能。关键是注意排便习惯和生活习惯的问题。 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。适当吃一点点芝麻油啊。如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

⑧号专家的解答结果: 你好，药物改变肠道的蠕动，长时间用药会肠道会对药物有一定的的依赖性。 你的平时饮食习惯是怎么样的啊？要想从根本上改变就要从你的饮食开始调正，只有这样才可以这底的改变。