请医生帮忙解疑惑

①号专家的解答结果: 小腹的肉是最难减的，因为小腹是运动的死角，尤其是产后的，孕期骨盆前倾的很厉害，即使生完孩子很长时间内都很难恢复，这样小幅就容易堆积脂肪，形成顽固性肥胖。 不过，您也不要着急，平时多做运动，运动强度不要过大，最好的减肥运动方式就是走路，而且是慢走，小步子，像散步一样的，可穿一双形体训练鞋，鞋底前高后低，可以提臀收腹，增加排便次数，非常有助于减肥的。

②号专家的解答结果: 您好这是脂肪在结缔堆积导致的。 建议您最好是经常的锻炼，还有，最好能有时间按摩，这会缓解的，祝您早日康复！

③号专家的解答结果: 你好，这主要是由于生活中的异常导致的，可能是由于生活不规律或者是没有经常注意运动导致的。 对于你这种情况平时应该多运动，还有就是饮食的时候尽量的避免那些油腻的食物，出此之外，你还应该注意不要经常有仰卧的姿势就可以了，祝你健康！

④号专家的解答结果: 肥胖导致，这位患者如果不是以前就有些肥胖，那么就是坐月子时候胖起来的， 目前的市面上有很多的，产后妈妈减肥班，你可以去试试，通过运动合理减肥！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 主要是因为生孩子之后没有得到运动导致的 教你一招，每天从20 下开始，每天多5下，仰面平躺，双手放在身体两侧，慢慢吸气抬起双腿，到90度，然后呼气，慢慢放下到脚离地面15公分处，吸气抬起到90度，这样反复20下，你的腹部大腿要收紧，用腹部的力量抬起双腿，腿始终保持笔直，伴随呼吸缓慢的做。

⑥号专家的解答结果: 你好 你腹部的膨出主要还是因为体重的超标 这个是可以通过减肥来达到减缩腹部的效果 建议还是应该清淡饮食 平时注意多运动 适量的体育运动 平时可以每天慢跑半个小时以上 可以服用中药来调理减肥 医生询问: 你好请问还有其他不明白的地方吗 提问人的追问 2010-4-19 15:40:46可我的体重并没有超标啊。我是上身大，下身小

⑦号专家的解答结果: 你好;根据你的主诉和症状看;一般出现这样的问题， 出现这样的问题，证明自己在生育后营养丰富和食量大增，造成的脂肪堆积，要做该减肥，必须练瑜枷和局部按摩，只要是能把局部脂肪给燃烧后，就可以得到减肥和收腹的。

⑧号专家的解答结果: 你这种情况与营养.饮食.活动.心情.遗传.体型有关系. 你是腹部脂肪堆积过多.你多活动.少吃油腻.动物内脏.多吃蔬菜.多活动.不贪睡.

⑨号专家的解答结果: 你的情况考虑腹型肥胖，也就是苹果型肥胖。 建议你控制饮食摄入量，运动减肥，做有针对性的运动如仰卧起坐。运动是基础，饮食是关键，不要吃太多，不吃是肯定不行的，关键是掌握量。