肠胃功能差，容易便秘

①号专家的解答结果: 您好。调理肠胃是个循序渐进的过程，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥 餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

②号专家的解答结果: 你好 你的情况属于肺热引起的暗疮，内热导致便秘。 你好 建议服用中药泻白散和麻仁丸治疗，具有很好的清泻肺热，润肠通便作用。饮食上禁食辛辣刺激食物，清淡为主，祝您早日康复。

③号专家的解答结果: 饮食基础上适当运动。 多吃蔬菜水果，尤其香蕉。 造成可以喝蜂蜜水，酸奶，可以考虑吃益生菌制剂。 适当运动。 可以对肚子进行按摩，从右下按一圈到左下。

④号专家的解答结果: 饮食不当，肠胃消化不好。 建议你日常要注意好饮食跟休息，饮食要以清淡为主，多喝白开水，且要大口大口的喝，生活要有规律，保持充足的睡眠，建议你去看中医，调理下肠胃，日常注意好生活习惯，慢慢会有好转的，谢谢。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你的情况，是属于胃火过旺的表现，建议可以到医院中医科就诊。 我给你介绍一副食疗，鲜牛蒡、与冬瓜等熬汤当菜汤喝，清热排毒、去胃热疗效快、还带治青春豆、减座疮、减肥。

⑥号专家的解答结果: 您这样的情况应该是胃火过重引起的 多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;对您这样的情况比较好.

⑦号专家的解答结果: 你好，这种情况考虑是有便秘的可能，长期的便秘是容易引起座疮的可能 便秘和身体生理状况有关,建议服用通便灵治疗.在药物治疗的同时还要适当的运动是更好的.可以做一下运动,.1,“踏自行车”：仰卧位.轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20～30秒钟.2按摩：仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈.腹部按摩完毕后,坐起. 此外,在饮食方面,最好食用粗糙而多纤维的食物,如糙米饭,粗制馒头,杂粮,青菜,水果等;但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀,排出的粪便呈羊粪状球形),则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).无论何种便秘,都宜多吃糖类(尤其是蜂蜜),多喝开水,不宜饮用浓茶.