怀孕期不晒太阳会缺钙吗

①号专家的解答结果: 主要还是要避开紫外线最强烈的时候就可以.每次的时间不宜过长,以30分钟为好.不是补钙,而是人经过太阳光照射后会在皮肤表面合成VD,而VD是促成人体吸收钙质的媒介,所以关键在于吸收. 怀孕后，孕妇对钙的需要量大大增加。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏。孕妇钙的摄入可直接影响到胎儿的生长，缺钙婴儿在出生后牙齿容易坏掉，严重时导致先天性佝偻病。所以孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射。 怀孕后可以适当晒太阳，以促进钙的吸收,但要注意休息,避免中暑或暴晒. 多晒太阳会增加体内维他命D水平，它会与钙质合力增进骨骼生长。晒太阳对于孕妇的好处是显而易见的。是因为怀孕期间很容易造成钙的流失，而钙在体内的吸收离不开维生素D，维生素D需要在阳光中的紫外线参与下才能在体内进行合成。

②号专家的解答结果: 晒太阳能促进钙的吸收。 没事的，多吃点含钙的食物也行啊。注意饮食均衡就行。祝健康！

③号专家的解答结果: 你好，朋友，因为最近老是下雨，在怀孕期没有能够晒太阳，一般不会引起缺钙的。 在孕期应多吃虾、骨头汤等补充钙质，如果缺钙严重的有必要适当服用钙片补钙，晒太阳能够起到促进钙质吸收的作用，如果几天不晒太阳影响不大，不必担心，如果有太阳还是建议多晒晒比较好。

④号专家的解答结果: 你好，根据你的情况，如果你仅仅是几天没有晒太阳，是不会导致缺钙的，只要你正常不钙片了就不会有太大的问题。 如果有太阳了，最好还是及时晒一下，因为晒太阳可以促进钙的吸收。判断孩子是否缺钙应该结合化验结果、临床症状和体征综合考虑，现在不能说就缺钙了。等处太阳以后晒晒吧，不要担心，祝你孕期愉快。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，一般在怀孕的中晚期可以适当的补充钙锌等微量元素; 你好，孕期晒太阳比较好; 可是没有太阳，也不用强求的; 如果你怕缺钙，可以适当的人为补充一些或者喝些骨头汤; 祝好 医生询问: 你好，你怀孕多久了？

⑥号专家的解答结果: 胎儿过了4个月以后就会进入发育的高峰期，这个时候对钙的需求非常大。 到孕中期后，随着胎儿骨骼发育，需求的钙也增加，孕妇最好能通过口服补充一些钙质。单单通过晒太阳并不能满足钙的需求。

⑦号专家的解答结果: 根据您介绍的情况，没有晒太阳不是缺钙。而是有可能缺维生素D 晒太阳可以让人体产生维生素D，维生素D是促进人体钙的吸收作用的。所以缺少维生素D容易得佝偻病。

⑧号专家的解答结果: 您好！需要明确您现在孕周时间？ 您好！随着孕期增加钙剂需求会逐渐增加的，可以通过日晒来促进钙剂吸收。

⑨号专家的解答结果: 孕妇确实比较容易缺钙，其中一个原因和饮食有关。我们的奶制品食用量是远远不够的，其它含钙多的食物吃得也偏少。 晒太阳也是一个补钙的好办法。但主要补充的是维生素D，帮助钙的吸收。

⑩号专家的解答结果: 你好!临床研究,晒太阳有利于钙的吸收. 仅仅是几天没有太阳不会引起缺钙的,不过孕期比平常需要钙要多,应该注意多补钙.