现46岁，腰痛

①号专家的解答结果:引起腰痛的原因很多，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损. 临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。 倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。 如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。 平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。 在日常生活中,不良的姿势,例如不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

②号专家的解答结果: 你好，出现的腰痛之外，有没有大腿小腿的放射性疼痛，有没有肢体的发麻？无力？ 疼痛是不是烧灼样的？ 建议你去查个腰部的CT，看看腰椎间盘有没有突出。X线片一般是发现不了椎间盘问题的。 出现上述不适症状加上CT所见可能是腰椎间盘突出导致的，在你这个年纪容易发生，治疗主要是理疗。 如果只是单纯的疼痛考虑是腰肌的劳损， 止痛药膏就可以对症了

③号专家的解答结果: 你好，对于你的情况，有可能是腰椎间盘突出引起的腰痛，建议你去医院做个腰椎ＣＴ看看． 如果是腰椎间盘突出的话，可以先进行牵引，按摩推拿，药物治疗（如西乐葆，扶他林等），用热毛巾或者是热水袋进行热敷治疗等．平时注意避免长时间坐立或者是行走，睡硬板床，加强腰背肌的功能锻炼．

④号专家的解答结果: 这位朋友，腰为肾之府，腰痛时是肾虚的表现，你有腰间盘突出，这些都是肝肾不足的表现。 你可以服用一些补肝肾的中药来调理，六味地黄丸，补中益气丸，来治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.