怎样增加免疫力

①号专家的解答结果:注意平时一定要多锻炼身体的，吃东西的时候也要注意的，凉的东西部要吃，吃些有助于消化的食物

②号专家的解答结果: 您好。孩子的免疫力低下一部分是先天，但要通过后天的饮食习惯和良好的生活将其调整。 孩子小，可以把需要吃的东西做的色彩鲜艳或者口味独特，引起孩子的食欲。以后慢慢加入营养的东西孩子就爱吃了。 葡萄柚凤梨柳丁汁 葡萄柚、柳橙去皮，切成4瓣，胡萝卜洗净去皮，切成条状，凤梨去皮切成大块状，榨成汁，加蜂蜜调匀后饮用。 营养成分分析总热量260千卡，含丰富维生素A、B、C及钾和β胡萝卜素。 功效可迅速补充维生素C，增加免疫力，维生素A保护喉咙粘膜及防止咳嗽、感冒。 像这种，可以平时就给孩子喝，心情好食欲就好了。多吃鱼，鸡等优质蛋白，蔬菜多吃黄色，绿色，红色的，柿子、番茄、菜花、柑橘、山楂、猕猴桃都是不错的选择。而且要让孩子多运动，保持身心愉悦。

③号专家的解答结果: 你好，你6岁的孩子免疫力比较差，先天禀赋不足，后天失养 平时注意饮食营养，慢慢补，多运动，还有个方法是捏脊，捏脊，按摩方法名。又称捏癪。两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。为加强疗效，在挟提到与病情相关的背俞穴上时，可加重挟提力量，并用力向上提捏一次。《肘后备急方·治卒腹痛方》“粘取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”本法有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积等症状。消化吸收好了，免疫力自然就提高了

④号专家的解答结果: 你好,是身体比较弱,和免疫力较低所导致的. 建议平时吃东西以清淡为主,小女孩应该多喝牛奶豆浆,蔬果.平时多运动,增强自身免疫力.这样能有效的对抗疾病.希望我的建议对你有用,祝你健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 小孩的胃肠功能一般相对较弱，而且免疫力也不强，所以平时的照顾要多加留心。 下面建议几项增强食欲，增强免疫力的食物，希望对你有帮助。 1、眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，补充机体的营养成分，提高免疫力;而且眉豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲;但，眉豆多食则性滞，故气滞便结者应慎食眉豆。 2、丰富的维生素C含量，使花椰菜可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。 3、甜椒中含有丰富的类胡萝卜素，能增强免疫力，对抗自由基的破坏，减少心脏病和癌症的发生。 4、山药课促进机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，但山药有收涩的作用，故大便干燥者不宜食用。 5、草菇具有消食去热，滋阴壮阳，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力等功效 6、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 7、番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富， 8、中医认为，莲藕味甘，生藕性寒，有清热除烦，凉血止血散瘀之功，熟莲藕性温，有补心生血，滋养强壮及健脾胃之功效。

⑥号专家的解答结果: 摄入足量的维生素、蛋白质可明显提高身体免疫力。 让孩子多做一些简单的运动如慢跑，打乒乓球等。日常饮食要营养均衡，建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，蔬菜至少三份、水果两份。除了多糖类食物，蛋白质也是提升免疫力的重要元素。综合补充微量元素在注意了日常饮食，并摄取了多糖类食物和优质蛋白质之后，我们不能忽视的还有体内的各种维生素是否充足和平衡。还要有充足睡眠也是不可少的。

⑦号专家的解答结果: 你好，不论是大人还是小孩，要想增强免疫力都要加强锻炼身体，合理膳食。 你好，不论是大人还是小孩，要想增强免疫力都要加强锻炼身体，合理膳食。药物对身体影响比较大，不适合。只能在平时生活中加强锻炼，合理膳食，不能随孩子的性格，挑食。祝你的孩子健康成长。

⑧号专家的解答结果: 您好，可以给孩子做一下小儿推拿 平时在家可以自己给孩子捏捏脊。不要给孩子吃太多，食积会引发好多病症。