怎样减缓抽筋？

健康新闻 2023-05-30 12:31健康新闻www.jianfeiren.cn

性别女年龄26 全部症状怀孕，有一个多月时间没有喝牛奶吃钙片，今天早上五点和下午五点左右，各有一次抽筋，分别是左腿和右腿，疼痛难耐。早上一次还轻点，可以下床时我去吃了一颗钙尔奇。下午这次发生在刚冲洗了院子，有五分钟不敢动，一移动就有要抽的迹象。捶和搓小腿都不是很有效。后来冒险走动，没抽，但感觉双脚很酸。发病时间及原因治疗情况想要得到的帮助:下午我也吃了一钙片，晚上睡觉前还可以吃吗？我正在喝下火的中药不互相干扰吧？如果再抽怎么办好，有什么方法可以缓解疼痛？

①号专家的解答结果: 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点 ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

②号专家的解答结果: 你好，建议你补充钙剂。你好，你现在抽筋的症状是由于缺钙的导致的，孕期一定要定时补钙，因为婴儿发育也需要钙剂，也是通过母体获得的，所以一定要补充钙剂。下午吃了，晚上还可以服用，补充钙剂和服用其他药物是没有冲突的，如果再抽的话建议你去医院肌注葡萄糖酸钙。你也要注意户外活动，多晒太阳，促进钙剂的吸收。饮食上每天都要喝半斤牛奶或者酸奶。

③号专家的解答结果: 西医叫缺钙引起的，可以补钙，睡前也可以吃，中医管它叫风，因为风善行而数变西医可以继续补钙，钙能不能被吸收是个关键，如果单纯补钙脾胃功能低下不吸收反而会造成不吸收的钙在体内堆积成为废物或者变成结石，所以最主要的是健脾胃，可以吃香砂六君子丸，针灸治疗抽筋是个不错的方式，我试过

④号专家的解答结果: 怀孕了经常抽经是不是缺钙引起的这个还是很难说的，缺钙的确可以引起抽经，我建议您可以再补充钙片以及或者补充复合维生素营养片比如善存片爱乐维片后观察症状有无缓解，不能缓解可以来医院检查电解质。您也可以直接来医院检查电解质有时候也有可能是缺锌啊等等，多多补充营养，应该是可以改善的，孩子没有问题这些都是小问题，慢慢调理可以解决。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 这个是由于压迫，受凉或缺钙导致的。这些都可能导致下肢及肌肉痉挛，腓肠肌及拇指痉挛。痉挛发作的时候将腿伸直，这样腓肠肌紧张，痉挛就可以消除，不会影响。应该注意保温，不要过度疲劳，多吃含钙丰富的食物，适当补钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

⑥号专家的解答结果: 怀孕后，不能服用泻火药物。泻火药物会损伤身体的。现在可以补钙治疗。由于怀孕后需要钙较多。所以，需要补钙，增加营养。抽筋后，可以按压承山穴。

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