早泄该怎么预防和保健

①号专家的解答结果: 你好，预防早泄最好的方式是房事适宜和加强锻炼身体以及饮食调节合理！ 房事适度，一般一周2次，一月8-10次！平时多做锻炼，增强体质，注意饮食的调节，多吃大豆，板栗，核桃，枸杞，蜂蜜，羊肉等养身补肾的食物，在同房的时候，改变自己的技巧，变换体位，还有在戴避孕套降低阴茎的敏感性都可以达到延长性爱的时间。 祝你健康幸福！

②号专家的解答结果: 你好，平时不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.就是预防了一大半了。 可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身体健康

③号专家的解答结果: 你好,早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟 早泄只是一个症状，引起的病因很多，如前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度过高等，病因不同治疗方法有很大差异，建议尽快到专业男科医院配合相关检查，明确病因针对性治疗一般是可以治愈的，以免影响以后的性生活和生育。

④号专家的解答结果: 如果阴茎插入阴道后没有达到两分钟，那么考虑早泄，最常见的原因是过度手淫或者阴茎头敏感性过高。您可以先行判断，您是都属于这种情况。本症主要是心理性原因造成的，不是器质性病变，是完全可以治愈的，请您不要轻信小医院和小药厂的广告,以免给您造成不必要的额外损伤。不推荐药物治疗，副作用大。也不推荐食疗，没有科学证据证明有效。 我首先建议使用带套性交，最好是两个，这样可以降低敏感性，虽然快感降低了，但是首先第一步是需要找回男人的自信。待时间延长后可逐渐减少安全套数量，最后不用，这个方法无副作用，且效果显著。同时，保持适当的有氧运动（游泳，短跑等）和乐观心态对治疗非常有帮助 。希望我的回复对您有所帮助，乐意为您提供进一步咨询，祝早日康复！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.