还能再长高吗，增高有什么方法

健康新闻 2023-05-30 12:31健康新闻www.jianfeiren.cn

患者性别：女患者年龄：19 全部症状：一切正常发病时间及原因：治疗情况：想获取增高的方法，帮助增高，目前身高158cm. 想要得到的帮助:想获取增高方法，再长几厘米

①号专家的解答结果: 您好，您还能在发育2年左右建议您这几年加强营养，不要吃一些所谓的增高产品，平时可以穿内增高鞋，也看着高些希望我的回答可以帮到您！

②号专家的解答结果: 你好，根据您的描述，目前还处于生长时期，所以就不能排除继续生长的可能。每天保持合理的睡眠，注意三餐的营养。可以做一些辅助运动强化机体发育，如卧床伸拉运动，跳绳等活动，都是对于生长发育有利的，可以额外的补充一些钙剂和维生素D。祝您生活愉快！

③号专家的解答结果: 你的这种情况可以通过运动锻炼来进行增高。对于增高最好的运动锻炼就是早晨起床的时候联系跳高运动，因为当人经过一夜的休息睡眠后，早晨刚起床的时候是全身骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高对于骨骼韧带的牵拉非常好，从而就促进了身体的长高！

④号专家的解答结果: 您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能. 一定要多参加户外运动,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法.在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，您的年龄是19岁，建议去检查一下骨垢线，如果是骨垢线闭合了，一般增高的可能性不是很大了一般的过了青春期后骨垢线闭合，此时不好再增长身高，平时注意可以适当增加体育锻炼，引体向上有一定的作用，可以适当穿高跟鞋等，祝身体健康。

⑥号专家的解答结果: 19岁的，如果换换水，或者多运动运动是会长的。 1.想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉 2.多运动，做一些摸高练习，如打篮球等。

⑦号专家的解答结果: 你好，你现在才19岁，还会继续发育，继续长高的，不用着急！你好！多做运动，例如打篮球，多吃钙质食物，这样都可以增高

⑧号专家的解答结果: 19岁一般情况下身高已经长成了。建议你可以注意合理的增强营养，多吃水果、蔬菜等食物，加强锻炼。

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