医生说我气血两亏怎么食补

①号专家的解答结果: 血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。 中成药有八珍丸，人参养荣丸，归脾汤，龟鹿二仙胶。补血食品有牛肉、羊肉、鳝鱼、阿胶、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子、当归、黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 祝健康！

②号专家的解答结果: 你好！ 很高兴为你解答！ 常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。 常用的食疗有 【太子参羊肉羹】 配方 羊肉500克，太子参30克，何首乌15克，龙眼肉20克。 制法 羊肉切丁，太子参、龙眼肉、何首乌装入洁净的纱布袋扎紧口，加葱白、姜、绍酒、盐等调料适量，均放入砂锅内，加清水没过料，先用大火烧沸后，去浮沫，以文火煨至羊肉烂熟，捞去药包及葱姜即可。 功效 益气温中，补肾养血。 用法 佐餐食用。 【木耳红枣汤】 配方 黑木耳30克，大枣20枚。 制法 木耳、红枣泡发洗净，共放锅中加清水适量煮汤，汤成后加入少许红糖调味。 功效 补肾养血。 用法 每日1剂，吃枣喝汤。 医生询问: 或者 牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。 本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 谢谢。

③号专家的解答结果: 你好，一般对于气血两虚可以选用八珍汤，益气补血，效果是很不错的 食补方面，主要用一些健脾胃，养气虚的食物，比如山药，黄芪，黑豆，大枣，黑芝麻，一般黑色的食物大多有补血的作用，比如大枣10到15个，粳米2两。加水，二者一起煮粥。 补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏等