我便秘很严重。怎么办？

①号专家的解答结果: 青年女性，便秘症状严重，食疗法效果不佳，考虑胃肠蠕动减慢造成的，可采取促胃肠动力的药物治疗。 根据您的情况考虑胃肠道蠕动慢引起的，可服用些促胃肠动力的药物如莫沙必利片，促进消化的药物，排毒养颜胶囊效果不错，可根据自身的情况服用观察疗效。生活上注意锻炼，多走动对胃肠道运动也有促进作用。祝早日康复。

②号专家的解答结果: 你好，肠道菌群失调会出现便秘的 保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘，吃含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E的食物和水果。

③号专家的解答结果: 便秘一般是上火大肠发干引起。 我建议你可以服用便通，吃香蕉有治疗便秘的效果。

④号专家的解答结果: 从你描述的病情来看，主要表现为顽固性便秘，病史有三年了。 建议要建议每天排便的好习惯，不管有没有拉出来，都要去厕所蹲一下。治疗的话，考虑中西医结合，中草药配伍得到治疗效果不错的，但也要到当地老中医那边看，效果才会好点;西药的话，比如福松等。平时多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣油腻的食物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你的情况，是属于便秘的表现，这个可能是由于日常生活习惯或者饮食不当所造成的。 可以采取多饮水 多饮水及饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便，如早晨饮含蜂蜜的水等。 进食洋粉制品 洋粉在肠内可吸收水分，使粪便软滑，体积增加，利于排泄

⑥号专家的解答结果: 通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等) 多吃各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、等;少吃肉类和动物内脏等食物，少吃辛辣刺激性食物;腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次

⑦号专家的解答结果: 你好， 便秘患者的主食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主，最好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。，各种水果也是不可缺少的。坚果类的食物中多含有大量的油脂，能够润肠通便，也应该多吃。 还可以做一下运动,.1,“踏自行车”仰卧位.轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20～30秒钟.2按摩仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈.腹部按摩完毕后,坐起.

⑧号专家的解答结果: 这种情况与习惯性便秘有关的 可以在平常注意饮食的基础上适当配合药物调理才行的，主要以中药为好的，具体用药需要结合舌苔脉象和其他表现综合辨证处方才行的，可参考选择中药方”桃核承气汤“麻仁丸，等等为好的。。需要慢慢形成每天大便的习惯，并加强运动

⑨号专家的解答结果: 多数是习惯性便秘的可能。关键是注意排便习惯和生活习惯的问题。 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，平常有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善。 建议昨晚喝一 杯 温开水。

⑩号专家的解答结果: 从你的描述来看，这个情况是便秘比较严重的情况。 这个情况需要联合治疗，这样才可以起到很好的效果的，你可以多喝水，多吃蔬菜，然后再口服这个槐角丸，每天早晨起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以起到很好的治疗这个便秘的作用的。