请帮帮我好吗

①号专家的解答结果: 你的情况主要是生活压力太大了，紧张的情绪的不好宣泄。 脾气不好不是说想控制就控制得了的，需要一个慢慢的过程，在这个过程中，你要学会找一个适当的地方，找一个适当的人去宣泄你的情绪。就是说有的时候，你可以了解如果你随便发脾气的话会带来不好的结果，这时你就要去找一个地方，一旦你想发脾气，你就去那个地方，或者找那个人诉说一下，你可以选择把他们都记录在一个本子上，然后当你定下心来看看你写了什么，你就会觉得其实没有必要去发脾气的，慢慢的就会好了，不要给自己太大的压力，好的心情很重要。

②号专家的解答结果: 那是你的心情易怒，也可能和最近天气多变，遇事不顺有关的。 不要把所有事情就想的太悲观，或者你站在其他角度想想这些事可能对你来说是一种磨练。是一种激励你的方式，。 每天出门笑笑，遇到什么事都要用微笑来对待，你就会发现什么事情都变得这么美好的。 好心情，你看的一切就会不一样的。 当你想发脾气的时候，深呼吸，告诉自己没事的，笑笑，经常提醒自己就会好很多的。

③号专家的解答结果: 你好，根据您所说的情况，考虑最近有不顺心的事情。 你好，我的心情和您的心情一样，也没有什么好办法，就是自我调节心情，让自己忙起来，不去想烦心事，希望我的回答对您有帮助。

④号专家的解答结果: 莫名其妙的心情烦躁，这个是人心里状况的某个阶段，不必紧张。 你好，人的心理状况和人的生活是一样的，都是一个阶段一个阶段的，这个时候可能心情很好，过了一天就莫名其妙的不好了，人的神经不能总是兴奋也需要休息的，其实每个人都会有这样的时候，这是神经需要的，也是人需要的，所以不要紧张，另外心情不好的时候可以学着自己调节，尝试对着镜子里的自己笑一下，某一天心情也会莫名其妙的好起来。 有了不好的情绪要及时发泄出来，闷在心里就像是一个定时炸弹，当爆发的一天是很恐怖的，所以学会调节自己的情绪也要学会发泄不良情绪。 祝你健康，快乐。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.