缺碘应吃些什么呢

①号专家的解答结果: 您好,补碘最基本的方法是食盐加碘.碘油等其它手段只能起到补充作用.只要我们能够吃到合格碘盐,就能够保证我们的碘营养,不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品. 盐是我们每个人每天都必须吃的一种食品,把一定数量的碘加在食盐里,便能确保每人每天都能吃得到一定数量的碘. 碘盐是最重要的补碘方法 . 要适时补碘,多吃些海藻食品.海藻食品含蛋白质,脂肪少,具有奇特的减肥功效.海藻的蛋氨酸,胺氨酸含量丰富.头发中尤其是女性头发,如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆,分叉,失去光泽.因而,常食海藻食品还可使干性皮肤光泽,油性皮肤改善油脂分泌.海藻中维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点.,海藻能选择性地清除汞,镉,铅等重金属致癌物. 　 海藻类食物包括发菜,紫菜,海带,海白菜,裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙,铁,钠,镁,磷,碘等.

②号专家的解答结果: 您好，一般不用吃专门的补碘药，这种情况不用担心 在家长做菜的时候注意用含碘的盐，多吃海带紫菜，也不要吃的过多，碘摄入过多也有不利影响

③号专家的解答结果: 你好，我想你大概是遇上骗子了！ 一般沿海地区的人是不大容易缺碘的，而且现在大家吃的都是碘盐，大大减少了缺碘的发生，为预防平时是可以多吃点海带的，海带含碘非常丰富！

④号专家的解答结果: 一般缺碘会引起粘液性水肿、单纯甲状腺肿等疾病。 建议你如果是缺碘严重可口服甲状腺素片，如果不是很严重可以通过食用加碘盐或海带等进行补充。 提问人的追问 2010-5-5 10:03:21请问什么样的症状属于严重的缺碘?谢谢该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，根据你的描述是咨询缺碘的问题。 只要饮食中为加碘的盐就可以满足我们的日常需要量的。海带中的碘含量也是很丰富的。我国目前的食用盐基本上都是要求加碘的。建议到医院复查看究竟是否缺碘。无需特别补充碘的药品。

⑥号专家的解答结果: 你好!缺碘建议你多吃海带等海产品. 海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，建议每周吃2到3次海鱼.