怎么戒掉手淫

①号专家的解答结果: 你好，手淫是比较常见的现象，只要不过度手淫、保持生殖器卫生和心情的放松，一周保持在一到两次，对健康不会产生太大影响，你应该是过度手淫产生是困惑 你好，戒掉手淫主要看自己的意志，坚持最重要，还要注意一下几点1、坚持锻炼身体。2、培养自己的兴趣爱好，转移注意力。3、不要看色情视频和小说。4、睡前可以听听音乐等

②号专家的解答结果: 你好，戒掉手淫是在点困难的，只要是控制一周一次，对健康是没有影响的， 建议你多点花心思去想别的事情，比如事业上的，要戒还是要看自己的意志，祝你成功。

③号专家的解答结果: 您好 男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育. 建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的,是可以缓解性压力的啊.也不要自卑啊.

④号专家的解答结果: 您好！ 这个问题最主要恒心跟自制力。 建议您兴趣来时转移您的注意力，比如说看看书或是玩下手机。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，如果你要戒掉手淫，建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等. 有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.

⑥号专家的解答结果: 您好,手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的。 预防与戒除手淫的方法 第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。 第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。 第四、要晚睡早起。 第五、多运动，让体力有适度的宣泄。 第六、练习静坐，并时常修‘不净观'。 第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。

⑦号专家的解答结果: 你好，你的情况属于手淫嗜好引起的症状，一般会导致阳痿和早泄等症状 你的情况我建议就要摆正思想，建议先服药治疗，比如服用六味地黄丸和金锁固经丸治疗至少半年时间，祝你早日康复，建议你多做事充实自己，慢慢就会戒除的，