怀孕早期能这样吃吗？

①号专家的解答结果:把西红柿和水果放在纯奶喝完后十分钟左右再吃，在你的早晚里添加一定的谷物类食物，比如面包、稀饭类。奶和水果不能吃冰过的，尽可能吃热的或在常温下吃。吃坚果类食物时可以配合吃些黑芝麻类的东西。 1、怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食， 以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如 馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。 第2个月的食谱 孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维 生素（A、B、C、D、E）和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生 长、发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时， 孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入，因为过多的脂肪摄入会产生 巨大儿，造成生产困难。 如果您还有任何疑问或不解，请直接登录昆明四七八(空军)医院网站咨询，我们有专业的医生在线为您解答！祝您健康！

②号专家的解答结果: 怀孕后是要注意饮食营养的。 你这样的情况不能当早餐吃。这些可以在3餐以外吃.奶最好在晚上睡前1小时喝.

③号专家的解答结果: 你好，你的营养很好，没有哪两种食物有搭配禁忌 所以建议你继续这样早餐，胎儿应该会发育不错的，祝你好孕

④号专家的解答结果: 早餐应该吃的丰富一些 粮食，水果，蔬菜都应该有一些，可以加一些坚果类。 不要只是喝奶 吃柿子。 建议你如果有时间的话，最好将早餐搭配的再丰富点，比如喝一碗小米百合菠菜粥，吃一个苹果，如果胃口比较好的话，可以加几粒花生或者红枣之类的，或者多弄点蔬菜用少一些的油炒一下。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 根据你所提供的资料，可以的。 建议您多喝水，早晨喝完水后再吃这些食物。平时适当运动。祝你好运！