要背酸痛，下半夜明显

①号专家的解答结果:你好，长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛。腰痛可能源于姿势错误 姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛. 倒走锻炼（退步走）对慢性腰痛的康复有良好的作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全. 倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。 平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛。 有腰痛，建议不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。 要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，来保护腰部，具体的病情要到医院检查一下，及时治疗。

②号专家的解答结果: 你这种情况应该是考虑是不是肾虚导致的。 建议你可以去当地的中医院确诊一下，如果确诊是肾阳虚，治疗建议你可以服用一些金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸，饮食上注意，不吃生冷刺激性的食物。可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。平时还要主要腰背部肌肉韧带的保暖避免受风受凉，不然症状会加重。

③号专家的解答结果: 你好，这种症状高度怀疑强直的可能。 请到风湿免疫科做一个详细的检查，骶骼关节和B27的检查，排除强直的可能，如果是到正规医院进行正规系统综合的治疗，别误了。如果是强直疗程一定要足，因为反复的机率较高。 医生询问: 请注意后背的保暖，虽然男性较多，但女性也有，请问你的父辈有这方面的病吗，