习惯性便秘咋治？

①号专家的解答结果: 通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖) 多吃各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、等;少吃肉类和动物内脏等食物，少吃辛辣刺激性食物;腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次

②号专家的解答结果: 您好，导致长期便秘的原因是肠蠕动不佳导致的，长期也会引起痔疮的。 服用肠道益生菌调节肠道功能.建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水。

③号专家的解答结果: 你好，应多吃新鲜疏菜、水果类食物，如梨、香蕉、青菜等，少吃高热量、辛味较重的温热类食物，可适当服用些蜂蜜 (1)鲜蜜饮。取蜂蜜2～3匙，加温开水半杯，搅匀后饮用，每日2～3次。 (2)桃肉散将核桃炒香后研末，睡前服20克，通便后改为10克。 提问人的追问 2010-5-20 22:39:30那吃排毒养颜胶囊有用没？有没有什么副作用？

④号专家的解答结果: 您现在不要紧张的没有大碍的 可以缓解的 不要紧张的 就是 您早起的时候可以空腹的盐水以及苹果的 再就是经常的揉揉 您的肚脐周围还有就是您现在可以经常的吃香蕉的 就就是忌食辛辣的 祝您健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，便秘主要考虑是平时运动量少，饮食不规律，胃肠动力不足引起的 泡蜂蜜水喝,吃点鸭血,多食用水果蔬菜,多运动,形成固定的排便意识,不要憋,还可以用药物治疗如经常便秘者,家中须预备一些便秘药,如1麻仁丸 2番泻叶,开水冲泡 3 枳实,白芍,生甘草,水煎服,此方适用于各种年龄及所有体质者

⑥号专家的解答结果: 习惯性便秘与气血不足和神经功能失调有关。 建议劳逸结合，放松心情，多吃蔬菜水果多喝水，坚持腹部按摩每次20分钟，每天早晚各一次，药物方面推荐以下方法黄芪、女贞子各20克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，桔梗9克，大枣12枚，生姜3片，饴糖适量。每日1剂，水煎服，连服10天为一个疗程。 提问人的追问 2010-5-20 22:39:02那吃排毒养颜胶囊有用没？有没有什么副作用？

⑦号专家的解答结果: 便秘是可以通过食疗改善的 你好，一定要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃香蕉可以软化大便，少吃辛辣刺激性食物，多做做扭腰运动，让自己的肠胃动起来，祝你健康 提问人的追问 2010-5-20 22:27:38那肠胃不好呢？应该怎样治疗啊？

⑧号专家的解答结果: 你这应该是由于你自己长时间的不良的饮食和生活习惯导致的便秘的症状。 你现在这种便秘的治疗关键还是在于积极的调整不良的饮食和生活习惯，每天定时的喝水多吃一些水果和蔬菜，避免食用过于辛辣刺激性的食物，这样长期的坚持一段时间对你的这种症状就会有一定的改善的。平时要经常活动一下。 提问人的追问 2010-5-20 22:41:14不好意思啊！我顺便问下，如果有时候吃多了不消化，胃不舒服，可是手头又没药，怎么办？